Chanakya Niti: युवाओं को सेहत पर देना चाहिए अधिक ध्यान, आचार्य चाणक्य की इन बातों में छिपा है अच्छी सेहत का राज

चाणक्य नीति (Chanakya Niti) के अनुसार स्वस्थ्य (Health) शरीर में ही स्वस्थ्य मस्तिष्क वास करता है.युवाओं (Youth) को सेहत (Health Tips) को लेकर अधिक गंभीर रहना चाहिए.चाणक्य नीति (Chanakya Niti in Hindi) में अच्छी सेहत के बारे में महत्वपूर्ण बातें बताई गई हैं.

चाणक्‍य नीति

Chanakya Niti in Hindi, Chanakya Niti For Motivation in Hindi: आचार्य चाणक्य की गिनती भारत के श्रेष्ठ विद्वानों में की जाती है. चाणक्य तक्षशिला विश्व विद्यालय में विद्यार्थियों को शिक्षा प्रदान करते थे. युवाओं की गतिविधियां और क्रियाकलापों का चाणक्य ने बहुत ही गंभीरता से अध्ययन किया था. चाणक्य का मानना था कि सेहत को लेकर हर व्यक्ति को गंभीर रहना चाहिए. चाणक्य एक राष्ट्रभक्त भी थे. उनका कहना था कि राष्ट्र को मजबूत बनाने और विकास की तरफ ले जाने में स्वस्थ्य व्यक्तियों का अहम योगदान होता है.

युवाओं को सेहत को लेकर चाणक्य का कहना था कि युवा किसी भी राष्ट्र का भविष्य होते हैं. युवा बदलाव के समर्थक होते हैं. युवावस्था में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है. इसलिए युवाओं को सेहत को लेकर अधिक गंभीर रहना चाहिए. युवाओं को भोजन के मामले में सावधानी बरतनी चाहिए. भोजन करने के नियमों का पालन करना चाहिए. युवाओं को पौष्टिक भोजन ग्रहण करना चाहिए. इसके साथ ही मौसम और ऋतु का भी ध्यान रखना चाहिए. चाणक्य ने अपने इस श्लोक में बहुत ही महत्वपूर्ण बात बताई है-

अजीर्णे भेषजं वारि जीर्णे वारि बलप्रदम्
भोजने चामृतं वारि भोजनान्ते विषप्रदम्.

चाणक्य नीति के इस श्लोक के माध्यम से चाणक्य बताना चाहते हैं कि भोजन करने के लगभग आधा घंटा बाद जल ग्रहण करने से शरीर मजबूत बनता है. चाणक्य नीति कहती है कि भोजन करने के साथ थोड़ा-थोड़ा पानी पीना अमृत के समान है. लेकिन भोजन के तुरंत बाद पानी पीना विष से कम नहीं है. इसलिए भोजन के तुरंत जल ग्रहण करने से बचना चाहिए.

इसके साथ ही चाणक्य की इन बातों को भी ध्यान रखना चाहिए-

• परिश्रम करने से नहीं घबराना चाहिए.
• आलस से दूर रहें.
• पौष्टिक आहार ग्रहण करें.
• जीवन शैली को अनुशासित बनाएं.
• गलत आदतों से दूर रहना चाहिए.
• समय पर भोजन ग्रहण करना चाहिए.
• नशा आदि नहीं करना चाहिए.
• व्यायाम करें.

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