Sawan 2023: 24 जुलाई को सावन का तीसरा सोमवार है. सावन के सोमवार का विशेष महत्व होता है. इस दिन शिव जी की कृपा प्राप्त करने के लिए लोग व्रत रखते हैं और पूरे विधि विधान से उनकी पूजा करते हैं. सावन के सोमवार व्रते से जुड़े खास नियम हैं. आइए जानते हैं कि इस दिन क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
सावन के सोमवार व्रत में खाएं यह चीजें
सावन सोमवार का व्रत रखने वाले लोगों को इस दिन फल खाना चाहिए. कुछ लोग अपना व्रत रात के समय ही खोल लेते हैं. इस व्रत में लौकी और कद्दू की सब्जी भी खाई जा सकती है. फलों में केला, अनार, सेब और आम का सेवन उत्तम माना जाता है. इन्हें खाने से शरीर को पोषण मिलेगा और कमजोरी भी नहीं होगी. सावन के व्रत में साबूदाने का सेवन भी किया जा सकता है. आप साबूदाने की खिचड़ी, खीर और वड़ा बनाकर खा सकते हैं.
सावन के सोमवार में आलू से बनी चीजों का भी सेवन किया जा सकता है. आलू को उबालकर या इसकी टिक्की बनाकर खा सकते हैं. ध्यान रखें कि इन सब्जियों में सेंधा नमक का ही इस्तेमाल करें. इसके अलावा आप कच्चा नारियल, दूध, दही, छाछ और लस्सी का भी सेवन कर सकते हैं.
सावन के व्रत में ना खाएं यह चीजें
सावन सोमवार के व्रत में हरी सब्जियों को खाने से बचना चाहिए. हरी सब्जियों में पालक, फूल गोभी, बैंगन और परवल गलती से भी ना खाएं. पूरे सावन में तामसिक भोजन से परहेज करना चाहिए लेकिन सोमवार के व्रत में इसका विशेष ध्यान रखें. मसालेदार भोजन का सेवन भी नहीं करना चाहिए इससे आपका व्रत खंडित हो सकता है. इस दिन बेसन से बनी चीजों से भी दूर रहना चाहिए.
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