Car Tips: देश में कई ऐसे लोग हैं जिन्हें कार में सफर करने पर उल्टी आती है. सिर्फ कार ही नहीं कई लोगों को बसों में या फिर किसी भी ऊंची जगहों पर गाड़ी से जाने पर उल्टी आने लगती है. ऐसे में रास्ते में लोगों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. साथ ही लोगों को शारीरिक रूप से भी काफी दिक्कतें हो जाती है. लेकिन अगर आप कुछ उपायों को फॉलो करना शुरू करेंगे तो आपको भी कार या बस में उल्टी आना बंद हो जाएगा. साथ ही आपका सफर और भी सुहावना हो जाएगा.
उल्टी रोकने का तरीका
कार या बसों में सफर करने से पहले लोगों को हमेशा हल्का भोजन करना चाहिए. वहीं हल्के भोजन के साथ ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें. ज्यादा हैवी भोजन करने से मन मिचलाने की समस्या बढ़ जाती है.
इसके अलावा कार में सफर करने से करीब 1 घंटे पहले आप मोशन सिकनेस की दवा भी ले सकते हैं. इस दवा की मदद से आपको कार के सफर के दौरान आने वाली उल्टी की संभावना काफी कम हो जाती है. हालांकि कोई भी दवाई डॉक्टर की सलाह के बिना न लें.
वहीं कार में ट्रैवल के दौरान सीट का चयन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अगर आपको कार में सफर के दौरान उल्टी आती है तो कार में पीछे बैठने से बचना चाहिए. पीछे बैठने से उल्टी आने की संभावना ज्यादा रहती है. इसीलिए कोशिश करें कि सफर के दौरान कार में आगे की सीट पर बैठें.
विंडो खोलकर करें सफर
उल्टी आने की समस्या से बचने के लिए कई बार लोगों को कार में खिड़की खोलकर रखने की सलाह भी दी जाती है. ओपन विंडो से ताजी हवा आपको मिलती है जिससे आपकी बॉडी कुछ समय तक उल्टी आने से रोक लेती है. कार को पूरी तरह से बंद करके ड्राइव नहीं करनी चाहिए.
इसके अलावा कार में सफर के दौरान लोगों को किताब पढ़ने का शौक होता है. लेकिन ऐसा करने से उल्टी आने के चांस बढ़ जाते हैं. इसीलिए ट्रैवल करते समय किताबों को नहीं पढ़ना चाहिए.
ज्यादा से ज्यादा पानी का करें यूज
ट्रैवल के दौरान हल्का भोजन के साथ-साथ ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए. इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है और आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. कम पानी लेवल से शरीर में कई तरह की बीमारियां भी उत्पन्न होती हैं. साथ ही इससे गला सूख जाता है और उल्टी आने लगती है. इसीलिए लोगों को सफर के दौरान ज्यादा पानी पीना चाहिए.
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