उच्च रक्तचाप, एक चुप्पी मारने वाला, भारत के सार्वजनिक स्वास्थ्य को खतरा उत्पन्न करता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में मौतों का तीसरा हिस्सा गैर-संचारणीय रोगों से संबंधित है, जिसमें हृदयरोगों की अगुवाई है. उच्च रक्तचाप इन स्थितियों का सबसे महत्वपूर्ण कारण है, जिससे लगभग 220 मिलियन भारतीय प्रभावित होते हैं. उच्च रक्तचाप के लिए कई जोखिम कारक हैं, जिनमें एक है भारतीय जनसंख्या में उच्च आहारी नमक की खपत.
भारत में प्रति व्यक्ति औसत नमक की खपत लगभग 8 ग्राम प्रतिदिन है. यह WHO की सिफारिश की सीमा 5 ग्राम प्रतिदिन से काफी ऊपर है, डॉ. मंजुला सुरेश, सीनियर वाई पी - मेडिकल सर्विसेज, माइक्रो लैब्स कहती हैं. अत्यधिक नमक की खपत उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, और यह एक ऐसा कारक उच्च रक्तचाप, एक चुप्पी मारने वाला, भारत के सार्वजनिक स्वास्थ्य को खतरे में डालता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में मौतों का तीसरा हिस्सा गैर-संचारणीय रोगों के लिए जिम्मेदार है, जिसमें हृदयरोग सबसे आगे है. उच्च रक्तचाप इन स्थितियों का सबसे महत्वपूर्ण कारण है, जिससे लगभग 220 मिलियन भारतीय प्रभावित होते हैं. उच्च रक्तचाप के कई जोखिम कारक हैं, जिनमें भारतीय जनसंख्या में उच्च आहारी नमक का सेवन एक है.
भारत में प्रति व्यक्ति की औसत नमक की मात्रा लगभग 8 ग्राम प्रतिदिन है. डॉ. मंजुला सुरेश, वरिष्ठ उपाध्यक्ष - चिकित्सा सेवाएं, माइक्रो लैब्स कहती हैं कि यह डब्ल्यूएचओ की सिफारिश की सीमा 5 ग्राम प्रतिदिन से बहुत अधिक है.
अत्यधिक नमक का सेवन उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, और यह एक ऐसा जोखिम कारक है जिसे आसानी से संशोधित किया जा सकता है. इस मुद्दे के लिए जनता को जागरूक करने के लिए, माइक्रो लैब्स ''मैं नमक सत्याग्रह पर हूं,'' एक पहल शुरू कर रहा है जिसका उद्देश्य लोगों को उच्च नमक की मात्रा और उच्च रक्तचाप के बीच संबंध के बारे में शिक्षित करना है.
''नमक की मात्रा को कम करना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली उच्च रक्तचाप को रोकने और प्रबंधित करने में प्रमुख है,'' कहते हैं डॉ. रवि आर कासलिवाल, चेयरमैन, क्लिनिकल और प्रीवेंटिव कार्डियोलॉजी हार्ट इंस्टीट्यूट, मेदांता, गुडगाँव.
''नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखना, तनाव का प्रबंधन, और फल, सब्जियों, और पूरे अनाज से भरपूर संतुलित आहार रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए सभी आवश्यक हैं.''
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