Kiara Advani जैसा फिगर पाना नहीं है ज्यादा मुश्किल, एक्ट्रेस दिन भर में ये सब खाकर करती हैं अपना Weight Control

Kiara Advani Fitness Routine: एक्ट्रेस कियारा आडवाणी (Kiara Advani) की खूबसूरती पर करोड़ों लोग फिदा हैं. साथ ही उनकी फिटनेस भी लाजवाब है...

कियारा आडवाणी (फाइल फोटो)

Kiara Advani Fitness Routine:  'कबीर सिंह' (Kabir Singh) में 'प्रीतिकी बनकर लोगों के दिलों में अपना घर बनाने वाली कियारा आडवाणी हाल ही में सिद्धार्थ मल्होत्रा (Sidharth Malhotra)  के साथ फिल्म 'शेरशाह' (Shershaah) में डिंपल चीमा बनकर सबके सामने आईं और एक बार फिर उन्होंने अपनी सादगी से लोगों का दिल जीत लिया. वहीं, अपनी अदाकारी के अलावा एक्ट्रेस कियारा आडवाणी (Kiara Advani) अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं. हालांकि, कियारा (Kiara Advani) उन लकी लोगों में से हैं जिनका वेट आसानी से नहीं बढ़ता. आप ये जानकर हैरान हो जाएंगे कि कियारा (Kiara Advani) को चॉकलेट खाना काफी पसंद है. हालांकि, अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए एक्ट्रेस सख्त फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं. 

 

 

 

 

 

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Kiara Advani Workout Routine: कियारा के वर्कआउट में जिम से जुड़ी कई गतिविधियां शामिल हैं. इसके अलावा कियारा अपनी फिटनेस के लिए डांसिंग और किकबॉक्सिंग भी करती हैं. साथ ही एक्ट्रेस अपनी बॉडी को टोन्ड और लचीला बनाने के लिए पिलाटेस, स्क्वैट्स, फंक्शनल ट्रेनिंग के साथ-साथ कार्डियो भी करती हैं.

Kiara Advani Diet: कियारा आडवाणी अपने खाने में सोडियम की मात्रा कम लेती हैं. वो नट्स, ताज़ा सब्जी और ताजा फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कियारा बाजार वाले खाने से  खुद को ज्यादा से ज्यादा दूर रखने की कोशिश करती हैं और घर पर बना खाना ही खाती हैं. 

 

 

 

 

 

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Breakfast:  मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कियारा एक गिलास गर्म पानी में नींबू के साथ अपने दिन की शुरूआत करती हैं. जिसे वो परफेक्ट मॉर्निंग डिटॉक्स मानती हैं. इसके बाद कियारा एक कटोरी जई के साथ फ्रूट लेती है. कियारा आमतौर पर ज्यादातर अपने नाश्ते में सेब और केले जैसे फलों को खाना पसंद करती हैं. हालांकि, मौसम के हिसाब से वो इसमें बदलाव करती रहती हैं.

Lunch: लंच में कियारा दाल, रोटी, हरी पत्तेदार सब्जी, भिंडी यहां तक ​​कि अंकुरित अनाज जैसे स्प्राउट्स भी खाना खूब पसंद करती हैं. 

Dinner:  डिनर में कियारा ओमेगा-3 और प्रोटीन को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में लेना पसंद करती हैं, जिसके लिए वो सी  फूड खाना पसंद करती हैं. 

Pre-workout: कियारा आडवाणी अपना प्री-वर्कआउट मील काफी पसंद करती हैं. वर्कआउट से पहले कियारा  सेब के स्लाइसेस के साथ पीनट बटर खाना पसंद करती हैं.