ये योगासन हैं Rubina Dilaik की फिटनेस का राज, आपके भी आ सकते हैं काम

रुबीना अपनी फिटनेस के लिए ज्यादा जोर योग पर देती हैं. रुबीना अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर विभिन्न योगासनों की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं.

बिग बॉस-14 की विजेती रुबीना दिलैक के इन दिनों हर तरफ चर्चे हैं. रुबीना छोटे पर्दे के सबसे मशहूर एक्ट्रेस में से एक हैं. अपने अभिनय के साथ ही वह अपनी खूबसूरती से भी लोगों को अपना दीवाना बना देती हैं. जानते हैं उनके कुछ फिटनेस सीक्रेट और ब्यूटी टिप्स.

रुबीना अपनी फिटनेस के लिए ज्यादा जोर योग पर देती हैं. रुबीना खुद को फिट और बेहतरीन शेप में रखने के लिए रोजाना शीर्षासन का सहारा लेती हैं. यह आसन काफी मुश्किल माना जाता है. इसके लिए किसी ट्रेनर की जरुरत नहीं पड़ती है. यह आसन हमें सिखाता है कि हम अपनी फोकस और पॉवर को कैसे बढ़ाएं. रुबीना मानती हैं कि वर्कआउट के जरिए आप खुद को परफेक्ट शेप दे सकते हैं.

रुबीना अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर विभिन्न योगासन, व्यायाम, वर्कआउट की तस्वीरें शेयर करती रहती है. रुबीना ने कई फोटोज शेयर की जिनमें योग के अलग-अलग आसन करते हुए देखा जा सकता है जैसे कि वारियर पोज. यह पोज हाथ और पैरों को स्ट्रेच करने, एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है और यह शरीर के वजन को संतुलित करने में भी मदद करता है. पिछले दिनों शेयर की गए तस्वीर में वह वृक्षासन करती हुई, और सूर्य नमस्कार करती हुई भी नजर आई थीं.

रुबीना हर ग्लोइंग स्किन के लिए रोज 3 से 5 लीटर पानी पीती हैं. पानी एक विलायक है, जो त्वचा में मौजूद सभी अशुद्धियों और प्रदूषकों को साफ कर देता है. नियमित पर्याप्त पानी पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है और चेहरे पर चमक आती है.

रुबीना ने पिछले दिनों एक वीडियो शेयर किया था. वीडियो में रुबीना ने बताया था कि अपनी स्किन को डलनेस, डार्क स्पॉट और पिगमेंटेशन से बचाने के लिए वह जिनसेंग फेसमास्क का इस्तेमाल करती हैं. बता दें जिनसेंग फेसमास्क त्वचा पर कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

रुबीना का हालांकि कोई फिक्स डाइट प्लान नहीं है. लेकिन वह अपने आहार में हेल्दी फूड आइटम्स को शामिल करती हैं. रुबीना हालांकि ज्यादातर बाहर रहती हैं इसलिए वे हेल्दी डाइट को फॉलो नहीं कर पातीं.