Kareena Kapoor Daily Diet: जब बात रुपहले पर्दे के स्टार्स की फिटनेस की हो तो करीना कपूर एक खास जगह रखती हैं. साइज जीरो से करीना कपूर जो फिटनेस के मामले में फेमस हुई थी, वह सिलसिला दो बच्चों के जन्म के बाद आज भी वैसा ही बना हुआ है. करीना को इस बात ने और चर्चा में ला दिया था कि अच्छे फिगर और फिटनेस के लिए वे डाइटिंग पर बिलीव नहीं करती. बल्कि सेलिब्रेटीज में से वे पहली थी जो चावल, घी जैसे खाने से दूरी बनाने की सलाह कभी नहीं देती दिखी.
मोटे तौर पर करीना ने साबित किया कि वेट लूज करने के लिए भूखे रहने की कोई जरूरत नहीं है. आज हम जानते हैं कि खाने के अलावा जब करीना को कुछ खाने का यानी स्नैकिंग करने का मन करता है तो वे क्या खाती हैं.
मखाना है करीना का फेवरेट स्नैक –
करीना का पसंदीदा स्नैक है मखाना (fox nut). उन्हें जब भी खाने के बाद भूख लगती है, वे मखाने खाना पसंद करती हैं. मखाने की खास बात यह है कि ये हल्के होते हैं और इनमें कैलोरी नाम-मात्र की होती है. अधिक मात्रा में फाइबर होने के कारण इन्हें खाने के बाद बहुत देर तक भूख का अहसास नहीं होता और ऊट-पटांग समय की भूख मिटाने के लिए ये बेस्ट माने जाते हैं.
मखाने में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे दिल की सेहत भी अच्छी रहती है. इसे दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है. ये ग्लूटेन फ्री होते हैं और इनमें एंटी एजिंग एंजाइम्स भी होती हैं.
कैसे खाएं मखाना –
मखाने खाने के लिए उन्हें हल्का सा रोस्ट किया जा सकता है. आप चाहें तो थोड़ी मात्रा में घी का इस्तेमाल कर सकते हैं या ऐसे ही इन्हें भून सकते हैं. टेस्ट बढ़ाने के लिए आप इसमें काला नमक, पिसी काली मिर्च, चाट मसाला या अपनी पसंद का कोई भी और मसाला डाल सकते हैं. तो अगर अब आपको स्नैकिंग करने का मन करे तो आप भी करीना की तरह मखाने का हे्ल्द ऑप्शन चूज करें.
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