क्या है राणा दग्गुबाती के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का राज, कैसे कम किया बाहुबली के भल्लालदेव ने 30 किलो वजन

साउथ के चर्चित स्टार राणा दग्गुबाती ने हाल ही में तीस किलो वजन कम किया है. अपने नए प्रोजेक्ट के लिए राणा ने यह नया अवतार लिया है.

ऱाणा दग्गुबाती (फाइल फोटो)

What is the secret behind Rana Daggubati’s body transformation: साउथ के चर्चित स्टार राणा दग्गुबाती जो बाहुबली के भल्लालदेव के नाम से ज्यादा फेमस हैं ने हाल ही में तीस किलो वजन कम किया है. अपने नए प्रोजेक्ट के लिए राणा ने लगभग नया अवतार लिया है. इस नई फिल्म के कैरेक्टर को रियल दिखाने के लिए राणा ने अपनी बॉडी पर बहुत काम किया और खूब पसीना बहाने और डाइट में बदलाव करने के बाद राणा ने करीब तीस किलो वजन कम किया है. राणा जिनका शरीर थोड़ा भारी है के लिए यह चेंज आसान नहीं था. उन्होंने वर्कआउट करने के साथ ही अपनी खाने-पीने की आदतों में भी बड़े बदलाव किये, तब जाकर उन्हें उनका मनचाहा परिणाम मिला.

नॉनवेज को दिया त्याग –

राणा की डाइट में हुए बहुत से बदलावों में से एक था कि उन्होंने नॉनवेज खाना छोड़ दिया, जबकि राणा को नॉनवेज बहुत पसंद है. कुछ महीनों के लिए राणा पूरी तरह से वेजीटेरियन बन गए थे. इसके साथ ही उन्होंने खाने में नमक की मात्रा भी कम की. उनकी ओवरऑल डाइट भी इस बीच काफी कम रही.

वर्कआउट –

खाने के अलावा राणा ने अपने वर्कआउट पर भी खासा फोकस किया. वे केवल वेट ट्रेनिंग नहीं कर रहे थे, उन्होंने कार्डियो को भी समान महत्व दिया. डाइट और वर्कआउट दोनों में बड़े बदलाव करने से ही राणा को मनचाहा परिणाम मिला.

ऐसा नहीं है कि राणा ने पहली बार इस तरह का ट्रांसफॉर्मेशन किया है. इसके पहले बाहुबली फिल्म के चर्चिच रोल भल्लालदेव के लिए भी राणा ने बहुत मेहनत की थी. मनचाहा शेप पाने के लिए राणा ने काफी समय तक जिम में पसीना बहाया था तब जाकर वे भल्लालदेव के कैरेक्टर के लिए मनचाहा बॉडी शेप पा पाये थे.