Fitness को लेकर क्रेजी हैं Janhvi Kapoor, Dance और Diet है उनका फिट रहने का सिंपल मंत्र

बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेस जाह्नवी कपूर (Jhanvi Kapoor) अपनी फिटनेस को लेकर खूब सतर्क रहती हैं. वो एक दिन भी अपना वर्कआउट मिस नहीं करती.

जान्हवी कपूर (फाइल फोटो)

Janhvi Kapoor Fitness routine and diet plan : बॉलीवुड सुपरस्‍टार श्रीदेवी (Sridevi) की बड़ी बेटी जाह्नवी कपूर (Jhanvi Kapoor) ने अपनी पहली ही फिल्‍म 'धड़क' से फैंस के दिलों में अपनी जगह पक्की कर ली है. जाह्नवी कपूर (Jhanvi Kapoor) अक्‍सर सोशल मीडिया पर फैंस के साथ फिटनेस वीडियो शेयर करती रहती हैं. कई बार उन्हें जिमवियर में स्पॉट किया गया है. इस बात से अंदाजा लगाया जा सकता है कि जान्हवी (Jhanvi Kapoor) कितनी फिटनेस फ्रीक हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जान्हवी (Jhanvi Kapoor) को अपना वर्कआउट सेशन मिस करना पसंद नहीं है. बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले जाह्नवी कपूर थोड़ी मोटी थीं. लेकिन वर्कआउट और डाइट के साथ उन्‍होंने काफी वजन कम किया.

 

 

 

 

 

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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ब्रेकफास्‍ट में जाह्नवी ब्राउन ब्रेड के साथ पीनट बटर, ओट्स या फिर एग वाइट लेती हैं. वहीं लंच में जाह्नवी को घर का खाना पसंद है, जिसमें दाल चावल या रोटी शामिल होती है. डिनर को जाह्नवी एकदम लाइट रखती हैं. जिसमें वो उबली सब्‍जियां या फिर सूप लेती हैं. कभी कभार जान्हवी डिनर में फिश भी खाती हैं. वो सोने से लगभग 3 घंटे पहले ही अपना डिनर कर लेती हैं.

 

 

 

 

 

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जान्हवी कपूर अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए हफ्ते में 4 दिन कार्डियो, वेटलिफ्टिंग, प्‍लांक और क्रंचेज करती हैं. वो जब जिम नहीं जा पातीं, तब स्‍विमिंग या जॉगिंग करती हैं. इसके अलावा जान्हवी को डांस करने का काफी शौक है. वो कई बार डांस के लिए अपने प्यार को सोशल मीडिया के जरिए दिखा चुकी हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जान्हवी रोजाना 8-10 गिलास पानी पीती हैं. साथ ही चीनी से बनी चीजों और जंक फूड से दूर रहती हैं.