फिटनेस को कभी नजरअंदाज नहीं करती Kangana Ranaut, सख्त डाइट और Pilates से सिर्फ 10 दिन में कम कर चुकी हैं 5 किलो वजन

बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत (Kangana Ranaut) अपनी दमदार अदाकारी के जरिए तो फैंस के दिलों पर राज करती ही हैं, साथ ही वो अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं....

कंगना रनौत (फाइल फोटो)

Kangana Ranaut Fitness- एक्ट्रेस कंगना रनौत (Kangana Ranaut) जितनी मेहनत अपनी एक्टिंग और फिल्मों पर करती हैं, उतना ही वो अपनी फिटनेस को लेकर भी सतर्क रहती हैं. हम सभी जानते हैं कि कंगना (Kangana Ranaut) एक फिटनेस फ्रीक हैं, और कभी भी इसे नज़रअंदाज़ नहीं करती हैं. उन्होंने हाल ही में अपनी दो फिल्मों 'पंगा 'और 'थलाइवी' के लिए काफी वेट गेन किया था. लेकिन जिस तेजी से कंगना (Kangana Ranaut) ने अपना वजन बढ़ाया था उसी तेजी से वो अपने पहले वाले रूप में भी आ चुकी हैं. हालांकि, अपना पहले वाला लुक पाने के लिए कंगना रनौत (Kangana Ranaut) ने काफी मेहनत की है. वैसे आपको जानकर हैरानी होगी कि कंगना (Kangana Ranaut) ने केवल 10 दिनों में अपना 5 किलो वजन कम कर लिया था.

 

 

 

 

 

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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना ने वजन कम करने के लिए Pilates (पाइलेट्स) किया जो इन दिनों बॉलीवुड स्टार्स के बीच काफी पॉपुलर है. उन्होंने Pilates (पाइलेट्स) के साथ वर्कआउट के दूसरे फॉर्म की भी जमकर प्रैक्टिस की और अपनी बॉडी को टोन्ड किया. वहीं 'पंगा' क्वीन का मानना है कि वजन कम करने में डाइट का बहुत योगदान होता है. इसी वजह से उन्होंने अपनी डाइट पर ध्यान दिया. कंगना ने वजन कम करने के लिए सख्त लेकिन सिंपल डाइट प्लॉन को फॉलो किया.

 

 

 

 

 

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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना रनौत ने ऑयली और जंक फूड को पूरी तरह से अपनी डाइट से निकाल दिया था. वो हमेशा अपने खाने में सभी पोषक तत्वों को शामिल करने की कोशिश करती हैं. कंगना ने वजन कम करने के लिए खासकर रात के खाने को नियंत्रित किया. कंगना अपना डिनर रात 8 बजे से पहले लेना पसंद करती हैं जिसमें ज्यादातर वेजिटेबल सूप, सलाद या और उबली हुई सब्जियां रहती हैं. इसके अलावा कंगना अपनी डाइट में नट्स, और मौसमी फलों को शामिल जरूर करती हैं.