Rashmika Mandana Fitness: खूबसूरती और फिटनेस दोनों में रश्मिका हैं नंबर 1, जानें उनका डाइट और वर्काउट प्लॉन

Rashmika Mandana Fitness: साउथ की मशहूर एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandana) अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस और ग्लैमरस लुक के लिए भी जानी जाती हैं.

रश्मिका मंदाना (फाइल फोटो)

Rashmika Mandana Fitness Mantra: साउथ की पॉपुलर एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandana) ने हाल ही में 'पुष्पाःद राइज़' (Pushpa: The Rise) में नज़र आई थीं. फिल्म में अपनी एक्टिंग से उन्होंने हर किसी का दिल जीता है. एक्टिंग के अलावा रश्मिका (Rashmika Mandana) अपनी फिटनेस को लिए भी काफी सीरियस रहती है. आपको बता दें कि, रश्मिका (Rashmika Mandana) को इंडिया की 'नेशनल क्रश' भी कहा जाता है. लेकनि उनकी खूबसूरती के पीछे एक्ट्रेस का वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट प्लॉन है.

 

 

 

 

 

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रश्मिका मंदाना सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपने डांस और फिटनेस वीडियोज फैंस के साथ शेयर करती रहती है. वहीं, मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक रश्मिका अपने आपको शेप में रखने के लिए वर्कआउट करना कभी मिस नहीं करतीं. रश्मिका हफ्ते में 4-5 बार जिम जाती हैं. उनके वर्कआउट में कोर और वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल होता है. वहीं, जब वो जिम नहीं जा पाती तब घर पर ही पॉवर योगा, डांस, किक बॉक्सिंग और स्विमिंग करती है.

 

 

 

 

 

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वर्कआउट के अलावा रश्मिका मंदाना अपनी डाइट का भी खूब ध्यान रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक्ट्रेस सबसे पहले सुबह पानी में थोड़ा एप्पल साइडर विनेकर मिलाकर पीती हैं. साथ ही उन्हें घर का बना खाना पसंद है. रश्मिका मंदाना चावल, फ्राइड, जंक फूड और मीठी चीज़ो से परहेज़ करती हैं. इसके अलावा रश्मिका अपनी डाइट में स्वीट पोटेटोज (sweet potatoes), सूप (soup), मौसमी फल और नारियल पानी को जरूर शामिल करती हैं.