KKK13: अरिजीत तनेजा ने रोहित शेट्टी के शो के लिए जिम में बहाया था खूब पसीना, इस तरह की थी तैयारी
KKK13: अरिजीत तनेजा रोहित शेट्टी के स्टंट बेस्ट रिएलिटी शो 'खतरों के खिलाड़ी 13' की शूटिंग कर रहे हैं. हाल ही में टीवी एक्टर ने शो के लिए अपने टफ वर्कआउट रूटीन को शेयर किया है.
Arjit Taneja KKK13: अरिजीत तनेजा टीवी के पॉपुलर एक्टर हैं. फिलहाल वे रोहित शेट्टी के रिएलिटी शो ‘खतरों के खिलाड़ी 13 ‘में बतौर कंटेस्टेंट शामिल हुए हैं. एक्टर इस शो की साउथ अफ्रीका के केपटाउन में शूटिंग भी कर रहे हैं. वहीं हाल ही में अरिजीत ने शेयर किया था कि उन्होंने ‘खतरों के खिलाड़ी 13‘ के लिए काफी तैयारियां की थी और एक टफ वर्कआउट रूटीन फॉलो किया था.
रेग्यूलर जिम जाते थे अरिजीत तनेजा
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक शो की शूटिंग के लिए जाने से पहले एक्टर ने खुलासा किया था कि वह रेग्यूलरली जिम जाते थे और अपने शरीर को उन चैलेंजेस से निपटने के लिए ट्रेंड करते थे जो खेल का हिस्सा हैं.
बेहद मुश्किल था अरिजीत का वर्कआउट रूटीन
उन्होंने बताया था, “मैंने वर्कआउट करने और खतरों के खिलाड़ी के लिए तैयारी करने के लिए फिजिकल एक्टिविटी की. आपको मेंटल स्ट्रेंथ के साथ-साथ फिजिकल स्ट्रेंथ की भी जरूरत होती है. आपको स्टैमिना और स्ट्रेंथ पर भी काम करने की जरूरत है. जिम में, मैं हमेशा अपने जूते और प्रोटीन साथ रखता था, जो मैं कसरत के दौरान लेता था. ”अर्जित तनेजा ने अपने वर्कआउट रुटीन में फिटनेस वर्कआउट जैसे पुल अप्स और पुश अप, बैटल रोप, मंकी बार, पैरेलल
View this post on Instagram
स्ट्रेंथ और स्टेमिना बढ़ाने के लिए अरिजीत ने क्या किया?
अरिजीत तनेजा ने ये भी कहा, “मैं पांच मिनट की वॉकिंग, स्ट्रेचिंग, फंक्शनल एक्सरसाइज के साथ शुरुआत करता था और अपने कोर पर फोकस करता था. मैंने पेशेंस और स्ट्रेंथ पर काम किया. मैंने बहुत सारे कैलीस्थेनिक्स और बॉडीवेट वर्कआउट किएय इससे ताकत और सहनशक्ति बढ़ी, जो शो के लिए बहुत जरूरी है.”
View this post on Instagram
‘खतरों के खिलाड़ी 13’ कंटेस्टेंट को ऊंचाई से लगता है डर
‘खतरों के खिलाड़ी 13’ के कंटेस्टेंट ने ये भी माना कि उन्हें ऊंचाई से डर लगता है और अपने शरीर को थोड़ा तैयार करने के लिए उन्होंने जिम में मंकी बार का इस्तेमाल किया.एक्टर ने कहा, “मंकी बार आर्म स्ट्रेंथ और शोल्डर स्ट्रेंथ के बारे में है. मैं ऐसी जगह जा रहा हूं जहां यह वाकई काम आएगा. इसके बाद मैंने पुश अप्स, 5 सेट, इनक्लाइन और नॉर्मल किया. मैंने बैटल रोप और पैरेलल बार डिप्स भी किए. यह हमारे शरीर की ताकत की मदद से किया जाता है. हाथ और कोर की ताकत बहुत जरूरी है क्योंकि यह स्टेमिना के निर्माण में मदद करती है.”
अरिजीत तनेजा ने सोशल मीडिया पर भी अपने वर्कआउट सेशन से तमाम तस्वीरें और वीडियो अपलोड की हैं जो दिखाती हैं कि वाकई इस एक्टर ने शो के लिए काफी टफ तैयारी की है.
ट्रेंडिंग न्यूज
टॉप हेडलाइंस
