डिलीवरी के बाद मैटरनिटी बेल्ट पहनना क्यों है जरूरी? न्यू मॉम Dipika Kakar ने बताई अहमियत, अपनी डाइट और वर्कआउट का भी किया खुलासा
Dipika Kakar: दीपिका कक्कड़ ने अपने लेटेस्ट व्लॉग में शेयर किया है कि वे डीलीवरी के बाद कैसे खुद को हेलदी रख रही हैं. वहीं एक्ट्रेस ने बेटे के सोने के शेड्यूल को लेकर भी बात की.
Dipika Kakar On Her Postpartum Health: दीपिका कक्कड़ और उनके पति शोएब इब्राहिम 21 जून को बेटे के पेरेंट्स बने हैं. फिलहाल टीवी का मोस्ट पॉपुलर कपल अपने नन्हे प्रिंस रुहान के साथ पेरेंटिंग एंजॉय कर रहा है. एक्ट्रेस की इमरजेंसी सी-सेक्शन डिलीवरी हुई थी, और उन्होंने प्रीमैच्योर बेटे को जन्म दिया था. जिसके बाद उनका न्यू बॉर्न बेबी बॉय कुछ हफ्तों तक एनआईसीयू में भी रहा था. हालांकि दीपिका और शोएब 10 जुलाई को अपने बच्चे को घर ले आए थे. तब से वे लगातार अपने बेटे को लेकर अपडेट शेयर कर रहे हैं. वहीं दीपिका ने अपने लेटेस्ट व्लॉग में अपना पोस्टपार्टम हेल्थ अपडेट शेयर किया है.
दीपिका ने अपने पिछला व्लॉग को डिलीट करने की वजह का किया खुलासा
वीडियो की शुरुआत में दीपिका कक्कड़ ने बताया कि उन्हें अपना पिछला व्लॉग क्यों डिलीट करना पड़ा. न्यू मॉम ने कहा कि उन्होंने गलती से बेटे के नाम रिवील करने की रस्म से पहले रुहान का नाम बता दिया था, इसलिए उन्हें अपना व्लॉग हटाना पड़ा था.
दीपिका कक्कड़ ने अपनी पोस्टपार्टम हेल्थ अपडेट किया शेयर
व्लॉग में आगे दीपिका कक्कड़ ने अपनी पोस्टपार्टम जर्नी के बारे में बात की. उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ का अपडेट दिया और बताया कि कंसीव करने से लेकर पोस्टपार्टम तक का सफर बेहद अच्छा रहा. उन्होंने बताया कि उन्हें अब ज्यादा अलर्ट रहने की जरूरत है क्योंकि उनकी बॉडी में हीलिंग प्रोसेस चल रहा है. दीपिका ने बताया कि उन्हें अभी अपने खान-पान को लेकर बेहद सावधान रहना होगा क्योंकि वह बच्चे को फीड भी करा रही हैं.
दीपिका कक्कड़ ले रही हैं हेल्दी फूड्स
अपनी डाइट के बारे में बात करते हुए एक्ट्रेस ने कहा कि वह स्ट्रेंग्थ के लिए दूध के साथ-साथ ड्राई-फ्रूट्स भी ले रही हैं. दीपिका ने बताया कि उनकी अम्मी ने उन्हें दलिया खाने का सुझाव दिया था इसलिए वह अपनी फैमिली द्वारा सुझाई गई हर बात को फॉलो करती हैं. दीपिका ने बताया कि वह अपना ख्याल रख रही हैं ताकि बच्चा हेल्दी रहे.
दीपिका कक्कड़ ने अपने सी-सेक्शन पेन पर भी की बात
इसी व्लॉग में दीपिका कक्कड़ ने अपने सी-सेक्शन दर्द के बारे में भी बात की. एक्ट्रेस ने बताया कि दर्द अब ना के बराबर है और पेट की स्किन और यूट्रस के आसपास थोड़ी सेंसिटिविटी है. दीपिका ने ये भी बताया कि उन्होंने डिलीवरी के 7-8 दिन बाद से मैटरनिटी सपोर्ट बेल्ट पहनना शुरू कर दिया था. इसकी अहमियत के बारे में बात करते हुए, दीपिका ने कहा कि डिलीवरी के बाद पेट को होल्ड करना बहुत जरूरी है क्योंकि अगर यह नीचे लटक जाता है, तो वापस फॉर्म में आना मुश्किल होता है.
दीपिका कक्कड़ ने वॉक करना किया शुरू
अपने हेल्दी रूटीन के बारे में बात करते हुए दीपिका ने बताया कि उन्होंने 30 मिनट तक चलना शुरू कर दिया है और जल्द ही ट्रेडमिल पर चलना शुरू कर देंगी. न्यू मॉम ने खुलासा किया कि डॉक्टर ने उन्हें अजवाइन का पानी पीने के लिए कहा था क्योंकि यह उसके और रूहान के लिए गैस्ट्रिक समस्याओं को रोकता है.
बेटे के सोने के शेड्यूल के साथ कैसे तालमेल बिठा रही हैं दीपिका
व्लॉग में दीपिका कक्कड़ ने आगे बताया कि वह रूहान के सोने के शेड्यूल से कैसे निपट रही हैं. उन्होंने मेंशन किया कि वह और शोएब अभी भी रूटिन सेट करने में बिजी हैं क्योंकि अभी केवल एक हफ्ता ही हुआ है. दीपिका ने बताया कि वह अभी भी रुहान के साथ तालमेल बिठा रही हैं. इस बारे में बात करते हुए कि वह नींद कैसे पूरी कर रही हैं, दीपिका ने बताया कि वह हर तीन घंटे में अपने बेटे के साथ उठती हैं और उसे फीड कराती हैं.
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