Bathing Untimely Not Good: हमारी दिनचर्या के साथ सेहत का बहुत गहरा संबंध होता है. हम कब उठते है,क्या खाते हैं,कब सोते हैं ये सब निश्चित और सही समय पर हो तो हमारी सेहत भी ठीक रहती है. नहाने को लेकर भी यही बात मायने रखती है कि कब और कितनी बार नहाया जाए. कई बार गलत वक्त पर नहाना हमें भारी पड़ जाता है जिसका नतीजा होता है कि हमारी तबीयत खराब हो जाती है. अपने इस आर्टिकल में हम आपको नहाने के सही समय के बारे में बताएंगे-
कब और कितनी बार नहाना सेहत के लिए सही-
आमतौर पर हम सुबह उठकर नहाते हैं. इससे हम फ्रेश महसूस करते हैं और काम के दौरान हमें आलस भी नहीं आता. इसके अलावा हम शाम को भी नहाएं तो भी यह सेहत के नजरिए से अच्छा है. इससे शरीर से पूरे दिन की गंदगी और पसीने की वजह से आए कीटाणु साफ हो जाते हैं.
लेकिन शाम को नहाते समय हमें मौसम और समय का ध्यान रखना होगा. अगर ज्यादा देर हो गई है तो ना नहायें. अगर मौसम ठीक है और ज्यादा देर भी नहीं हुई है तो आप दिन के अलावा रोज शाम को नहा सकते हैं. शाम को नहाने से ब्लड प्रेशर और तनाव की समस्या भी कम होती है.
इस वक्त नहाना है सेहत के लिए हानिकारक-
खाने के ठीक बाद नहाना सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है. सोने से तुरंत पहले या सोकर तुरंत उठने के बाद भी नहाने से परहेज करें. इससे आप बीमार पड़ सकते हैं. जरूरी है कि ऐसे में नहाने से पहले थोड़े समय तक रुके और शरीर को सामान्य होने दें.
बार-बार नहाना भी ठीक नहीं-
कुछ लोग खासकर गर्मी के मौसम में बार-बार नहाते हैं. जिसका नतीजा कई बार यह होता है कि वह बीमार पड़ जाते हैं. जैसा कि हमने ऊपर बताया है कि दिन में दो बार सुबह और शाम को नहाना ठीक रहेगा. विशेष परिस्थितियों में आप दो से ज्यादा बार नहा सकते हैं.
बारिश में भीगने के बाद नहाएं-
अगर आप बारिश में भीग गए हैं तो नहाना जरूरी है. बारिश के साथ वातावरण में मौजूद बैक्टीरिया और गंदगी भी हमारे शरीर पर आती है. इसलिए बारिश में भीगने के बाद हमें घर में साफ पानी से अच्छे से नहाना चाहिए.
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