धरती पर मौजूद सभी जीवों के लिए नींद सबसे जरूरी होती है. एक इंसान को दिन में करीब 6 से 7 घंटे की नींद लेना भी जरूरी होता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर कोई इंसान कई दिनों तक सोएगा नहीं और आंख खोलकर रखेगा, तो उसका क्या होगा. आज हम आपको बताएंगे कि अगर कोई इंसान लंबे समय तक जगा रहेगा, तो उसके साथ क्या हो सकता है.
इंसान
इंसान के शरीर को लेकर मेडिकल साइंस कई बात कहता है. इसी तरीके से मेडिकल साइंस में इंसान का सोना सबसे जरूरी माना जाता है. इंसान के शरीर में हर पार्ट का अपना अलग-अलग फंक्शन है. कोई भी पार्ट अगर फंक्शन करना बंद कर देता है, तो इंसान की मौत या स्थिति गंभीर हो सकती है. इन शरीर के फंक्शन में इंसान का सोना सबसे जरूरी होता है. अगर कोई इंसान किसी तनाव या अन्य कारणों से अपनी नींद पूरी नहीं करता है, तो उसके शरीर का अन्य फंक्शन भी काम करना बंद कर सकता है.
शरीर को आराम मिलना जरूरी
मेडिकल साइंस के मुताबिक जैसे बिना खाना खाए हम सेहतमंद नहीं रह सकते हैं. ठीक उसी तरह से बिना सोए भी हम जिंदा नहीं रह सकते हैं. बता दें कि इंसान जब सोता है, तो वह अपने आप को दोबारा से एनर्जी से भरता है. इंसान को नींद के रूप में बॉडी को रिफ्यूल मिलती है. क्योंकि दिन भर काम करने के बाद जो एनर्जी खत्म हो जाती है, वह रात को सोने के बाद गेन हो जाती है.
नहीं सोने पर होगा ये
मेडिकल साइंस के मुताबिक एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए हर व्यक्ति को 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है. विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों की नींद नहीं पूरी होती है, उन्हें अगले दिन थकान सुस्ती, काम में मन ना लगना जैसी दिक्कत होती है. इसके अलावा शोध से पता चलता है कि जिन लोगों की नींद ठीक से पूरी नहीं होती है या लोग सोते नहीं हैं, उनमें सेक्स ड्राइव कम हो सकती है. वहीं प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने, सोचने की समस्या, वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है. इसके अलावा डायबिटीज का भी जोखिम बढ़ जाता है.
एक्सपर्ट के मुताबिक नींद की कमी आपकी सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, इसके चलते आपको तनाव और चिंता जैसी समस्याएं हो सकती है. हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है. इतना ही नहीं इन सभी कारणों से दिल का दौरा, हार्ट फैलियर और स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है. एक स्टडी के मुताबिक वैज्ञानिकों ने यह भी दावा किया है कि जो लोग 7 घंटे से कम समय की नींद लेते हैं, उन लोगों का डीएनए हमेशा के लिए डैमेज हो सकता है. इसके अलावा कैंसर जैसी घातक बीमारी होने का खतरा भी हो सकता है. एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप लगातार 11 दिन तक नहीं सोते हैं, तो आप की मौत हो सकती है.
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