ठंड का मौसम चल रहा है. लोग सर्दी से बचाव के लिए गर्म कपड़ों का प्रयोग कर रहे हैं. मौसम एक्सपर्ट का कहना है कि अभी ठंड की शुरुआत है. आने वाले दिनों में ठंड और अधिक बढ़ेगी. नेचर किसी के साथ भेदभाव नहीं करती. ठंड पड़ती है तो सभी को लगती है. लेकिन बॉडी का खुद का तंत्र ठंड को कम और अधिक अहसास करा सकता है. क्या आप जानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं को ठंड लगने का लेवल अधिक है. डॉक्टर ऐसा ही मानते हैं. इसके पीछे फिजिकली बनावट और इंटरनल चेजेंज हैं.
इन वजहों से महिलाओं को लगती है अधिक ठंड
डॉक्टरों का कहना है कि सर्दी सभी को लगती है. बच्चे, बूढ़े, महिला, पुरुष हर वर्ग ठंड से कंपकंपाता है. लेकिन आमतौर पर देखने को मिलता है कि महिलाओं को पुरुषों से अधिक ठंड लगती हैं. इसके पीछे लॉजिक मेटाबॉलिज्म के कम या अधिक होने से है. मेटाबॉलिज्म का काम बॉडी में एनर्जी का लेवल बनाए रखना है. एनर्जी लेवल अच्छा होने पर ठंड अधिक नहीं लगती हैं. महिलाओं का यही मेटाबॉलिक रेट पुरुषों की अपेक्षा कम पाया जाता है. इसी कारण उन्हें पुरुषों से अधिक ठंड लगती है. महिलाओं को ठंड लगने के पीछे दूसरा कारण यह है कि महिलाओं में मसल्स मास पुरुषों की अपेक्षा कम होता है. यही मसल्स मास अधिक गर्मी उत्पादन करता है. कम होने के कारण महिलाएं जल्द कंपकंपाने लगती हैं.
कमरे का तापमान कितना रखें?
जब महिलाओं और पुरुषों को ठंड अलग अलग लगती है तो किसी भी स्थान का तापमान भी अलग अलग होना नेचुरल है. ऐसे में एक्सपर्ट बताते हैं कि महिलाएं जहां 25 डिग्री तापमान में रहना पसंद करती हैं. वहीं पुरुषों को 22 डिग्री सेल्सियस भाता है. WHO के अनुसार, घर में बड़े, बूढ़े, बच्चे सभी रहते हैं. घर में सभी स्वस्थ्य हैं. सभी यूथ हैं तो तापमान 18 डिग्री सेल्सियस तक रखा जा सकता है. वहीं, बच्चे और बूढ़े भी घरों में रह रहे हैं तो तापमान 20 से 22 डिग्री सेल्सियस तक होना चाहिए. डॉक्टरों का कहना है कि आम धारणा यह भी है कि जितने डिग्री तापमान में कंफर्ट महसूस कर रहे हैं. उतने में सो लेना चाहिए.
ठंड लगातार लग रही है तो डॉक्टर को दिखाएं
सर्दियों में ठंड लगना नेचुरल प्रक्रिया है. यदि सर्दी में ठंड नहीं लग रही है तो इसका मतलब बॉडी में कुछ डिस्टर्बेंस हैं. डॉक्टरों का कहना है कि ठंड अधिक पड़ने पर ठंड लगनी चाहिए. नहीं लग रही है तब भी दिक्कत है. यदि धूप निकलने के बाद भी ठंड लगातार बनी हुई है. हर समय कंपकंपी महसूस करते हैं तो तब भी अलर्ट होेने की जरूरत है. इस कंडीशन में तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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