Health Tips: दुनिया भर में अंडे सेहत बनाने के लिए जाने जाते हैं. बढ़ती उम्र के बच्चे से लेकर जिम जाने वाले शख्स तक हर कोई अपने शारीरिक विकास के लिए अंडे को सबसे फायदेमंद आहार में शामिल करते हैं. अंडे को प्रोटीन का सबसे बड़ा भंडार माना जाता है. टेस्ट में अंडे सभी को काफी पसंद होते हैं. अंडे के फायदों की तो आपने लंबी लिस्ट देखी ही होगी, लेकिन आज हम आपको अंडे के सेहत पर पड़ने वाले ऐसे नुकसानों के बारे में बताने जा हैं जिन्हें जानने के बाद आप अंडो की तरफ देखने से कतराने लगेंगे.
वेटगेन
अंडे में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है जो कि सेहत को अनचाहे ही काफी नुकसानदेह है. हाल ही में एक रिसर्च में दावा किया गया है कि तीन अंडे खाने से तीन हफ्तों में लगभग 1 पाउंड वजन तक बढ़ सकता है. ओबेसिटी की परेशानी से तो सभी वाकिफ हैं. ऐसे में अगर आप ओवरवेट है तो अंडे के हर फेयदे को किनारे कर इससे परहेज ही करें.
हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या हृदय संबंधी कोई परेशानी है तो आपको अंडे का पीला भाग खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि इसमें काफी अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर या हृदय संबंधित परेशानी से जूझ रहे लोगों को समस्या हो सकती है.
फूड पॉइजनिंग का बना रहता है खतरा
अगर आप अंडा खाते हैं तो अच्छे से चके करें कि वह पका हुआ हो. क्योंकि कच्चे अंडे में से साल्मोनेला का खतरा रहता है. जिससे आपको फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है. साथ ही इससे उल्टी, दस्त व पेट दर्द की परेशानी हो सकती है. साथ ही अंडे का अधिक मात्रा में सेवन न करें.
ये खबर रिसर्च के दावे पर है. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.
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