आपकी सेहत का ख्याल रखेंगे ये 7 एप्स, मोबाइल बनेगा फिटनेस कोच

क्या आप जानते हैं कि इसी मोबाइल पर आप अपनी फिटनेस भी मॉनिटर कर सकते हैं. इसी मोबाइल का इस्तेमाल कर के आप स्वस्थ जीवनशैली भी अपना सकते हैं. आज हम आपको उन 7 एप्स के बारे में बता रहे हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे.

नई दिल्ली. मोबाइल फोन पर आप रोजाना कितना वक्त बिताते हैं. घबराइए मत, हम आपको मोबाइल के प्रयोग से नहीं रोक रहे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसी मोबाइल पर आप अपनी फिटनेस भी मॉनिटर कर सकते हैं. इसी मोबाइल का इस्तेमाल कर के आप स्वस्थ जीवनशैली भी अपना सकते हैं. आज हम आपको उन 7 एप्स के बारे में बता रहे हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे.

1.ओबीनो (Obino)- यह ऐप आपके खान-पान से जुड़ी आदतों को मॉनिटर करेगा, आपके स्टेप्स काउंट करेगा. वजन कम करने में भी आपका साथ देगा. हालांकि, ऐप पर पूरी तरह निर्भर न रहते हुए आपको फिटनस को लेकर सतर्कता स्वयं भी बरतनी होगी.

2. कॉम (Calm)- मेडिटेशन के लिहाज से यह ऐप आपके लिए खासा मददगार साबित हो सकता है. इसमें ऑडियो-विजुअल माध्यम से मेडिटेशन से जुड़ी बारीक चीजें समझने में मदद मिलेगी.

3.स्लीप साइकल (Sleep Cycle)- अगर आपको नींद को लेकर अनियमितताओं का सामना करना पड़ता है, तो यह ऐप आपके लिए है। यह नींद की क्वॉलिटी व हालत आदि की सटीक जानकारी भी देता है.

4.पॉककेयर (Poccare)- डॉक्टर्स से अपॉइंटमेंट लेना हो या वेलनेस सेंटर जाने के लिए आपको अलर्ट करना हो, यह ऐप आपके सेहत सुधार में सलाहकार की भूमिका निभाएगा.

5.लाइफ इन कंट्रोल (LifeInControl)- यह ऐप डायबीटीज से पीड़ित लोगों के काम का है. यह बीमारी के इलाज से जुड़ी सलाहों के लिए यूजर्स को डॉक्टर्स से भी कनेक्ट करता है.

6. नोइजली (Noisli) - यह ऐप बारिश, तूफान आदि के अलार्म टोन के जरिए आपके कामकाज, पढ़ने-लिखने और सोने-जागने को मॉनिटर करता है. साउंड के साथ-साथ इसमें रंग भी बदलता है, जो इसके फीचर्स में प्रमुखता से शामिल है.

7. रनकीपर (RunKeeper)- यह ऐप वजन संतुलित रखने, स्पोर्ट्स व फिटनस ऐक्टिविटीज को नियम से जारी रखने में आपकी मदद करता है. इसमें आप अपने हिसाब से फिटनस चैलेंज क्रिएट कर सकते हैं, अपने साथियों को इससे जोड़ सकते हैं और सभी की प्रगति पर नजर रख सकते हैं.