Health Tips: हफ्ते में इतने दिन से ज्यादा मसालेदार खाना बन सकता है मुसीबत

लोग खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए ज्यादा मसालों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं. बीमारी से जूझ रहे लोगों को ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए.

नई दिल्लीः भारत में अधिकतर लोग मसालेदार खाना पसंद करते हैं. तेज मसालों वाले व्यंजन खाने में भले ही स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन लंबे समय तक इसी तरह का खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. जानकारों की मानें तो एक निश्चित मात्रा में मसालों का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन अत्यधिक इस्तेमाल फायदे के बजाय नुकसान कर सकता है. खासतौर से बवासीर के रोगियों को मसालेदार खाने से परहेज करना चाहिए. आइए इस तरह के खाने से होने वाली परेशानियों के बारे में जान लेते हैं.

कितने दिन तक खा सकते हैं तीखा

वैसे तो यह कहना मुश्किल है कि सप्ताह में कितने दिनों तक मसालेदार खाना खा सकते हैं, लेकिन जानकारों की मानें तो 2-3 दिन तक ऐसा करना ज्यादा नुकसानदायक नहीं होता है. अगर आप इससे ज्यादा दिनों तक ऐसा खाना खाएंगे, तो कई समस्याओं से घिरने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. संतुलित आहार लेने से आप लंबे समय तक निरोगी रह सकते हैं.

कम खाना खा पाएंगे

कभी आपने गौर किया है कि जब आप बहुत मसालेदार डिश खाते हैं, तो सामान्य मात्रा से कुछ कम खा पाते हैं. जब आप लंबे समय तक इसी तरह का खाना खाते रहते हैं, तो आपकी भूख कम हो जाती है. जब आपकी भूख कम हो जाएगी, तो इससे आपके शरीर को जरूरी पौष्टिक आहार नहीं मिल पाएंगे और कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

पेट की समस्याएं

अत्यधिक मसालेदार खाने से आपके पेट में जलन, दर्द, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. खासतौर से गर्मी के मौसम में ऐसा खाना खतरनाक हो सकता है. इसके अलावा लूज मोशन भी होने की आशंका रहती है. अक्सर जानकार ज्यादा तले-भुने और मसालेदार खाने को अवॉइड करने की सलाह देते हैं. ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी मसालेदार खाना अच्छा नहीं माना जाता.

आंत में अल्सर

जानकारों की मानें तो अत्यधिक तीखा खाने से छोटी आंत में अल्सर होने का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है. साथ ही आपका वजन भी कम हो सकता है. ऐसी परिस्थिति से बचने के लिए आपको सामान्य खाने की तरफ रुख करना होगा. अगर आप अपने हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो भी आपको मसालेदार खाना छोड़ना होगा.