Health Tips: न्यू ईयर सेलिब्रेशन में चॉकलेट कम ही खाएं, वरना हो सकते हैं ये नुकसान

साल 2020 खत्म हो चुका है और नए साल का स्वागत करने के लिए लोग तैयार हैं. नए साल में वे नई उम्मीदें लेकर शुरुआत करते हैं. कई दिनों तक लोग इसका जश्न मनाकर पार्टी करते हैं.

नए साल का सेलिब्रेशन देश और दुनिया में शुरू हो चुका है. न्यू ईयर पर लोग अक्सर एक दूसरे को चॉकलेट गिफ्ट करते हैं. खुशी के मौके पर चॉकलेट खाने का खूब चलन है. अब तक आपने चॉकलेट के कई फायदे सुने होंगे, लेकिन आज हम आपको चॉकलेट खाने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताएंगे. इन बातों को ध्यान में रखकर नए साल का जश्न मनाएंगे, तो भविष्य में स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से बच सकते हैं.

इम्यूनिटी होती है कमजोर

कई लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं कि क्या वाकई चॉकलेट खाने से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. दरअसल एक्सपर्ट्स की मानें तो हर उस चीज से इम्यूनिटी प्रभावित होती है, जिसमें कैफीन होता है. रात के समय कैफीनयुक्त फूड का सेवन करने से नींद प्रभावित करती है. पर्याप्त नींद न लेने से भी इम्यूनिटी कमजोर होती है. चाय, कॉफी समेत कई चीजों में कैफीन होता है. फास्ट फूड के सेवन से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह भी इम्यूनिटी का दुश्मन होता है.

सिरदर्द की परेशानी हो सकती है

अगर आप सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको चॉकलेट नहीं खानी चाहिए. चॉकलेट में थियोफिलीन होता है, जिसके कारण यह समस्या बढ़ सकती है. अगर आप चॉकलेट के काफी शौकीन हैं, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं.

ब्लड प्रेशर और पाचन की समस्याएं

जानकारों की मानें तो बीपी यानी ब्लड प्रेशर के मरीजों को चॉकलेट नहीं खानी चाहिए. इसमें कैफीन होता है, तो आपके बीपी के स्तर को घटा या बढ़ा सकता है. इसलिए न्यू ईयर सेलिब्रेशन में इसे अवॉइड करना ही बेहतर साबित होगा. इसके अलावा अत्यधिक चॉकलेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं. इसलिए स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं और इसके सेवन से बचें.