Health Tips: नए साल में पिज्जा पार्टी का है प्लान, तो बिगड़ सकती है आपकी सेहत, जानें कुछ जरूरी बातें

वर्तमान समय में युवाओं में पिज्जा को लेकर काफी क्रेज देखा जा सकता है. बर्थडे पार्टी हो या न्यू ईयर का सेलिब्रेशन, वे अक्सर पिज्जा ऑर्डर कर देते हैं. हालांकि यह सेहत के लिए खतरनाक होता है

नए साल का स्वागत करने के लिए लोग पूरी तरह से तैयार हैं. अक्सर लोग नए साल का जश्न मनाने के लिए बाहर जाने का प्लान बनाते हैं. इस दौरान वह सबसे ज्यादा पिज्जा खाते हैं. अगर आप भी पिज्जा के शौकीन हैं, तो नए साल पर इसे अवॉइड करें. यह आपको इसलिए बता रहे हैं कि पिज्जा खाने के कई नुकसान होते हैं, जो आपकी सेहत बिगाड़ सकते हैं. नए साल में अगर आपने अपने दोस्तों के साथ पिज्जा पार्टी का प्लान बनाया है, तो पिज्जा की जगह कोई हेल्दी फूड खा सकते हैं. इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और एंजॉयमेंट भी पूरा हो जाएगा. चलिए पिज्जा से होने वाले कुछ नुकसान के बारे में जान लेते हैं.

एसिडिटी का खतरा 

पिज्जा में फैट, शुगर, कार्ब्स और कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है. वहीं पोषक तत्व काफी कम मात्रा में होते हैं. ऐसे में अगर आप रात के समय पिज्जा खाते हैं तो एसिडिटी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. जानकारों की मानें तो पिज्जा को पचाने में हमारे पाचन तंत्र को काफी समय लगता है. अगर आप एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो पिज्जा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.

दिल के लिए नुकसानदायक

भले ही पिज्जा खाने में काफी टेस्टी लगता हो लेकिन दिल के लिए यह काफी खतरनाक साबित हो सकता है. पिज़्ज़ा में कोलेस्ट्रोल की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. जानकारों की माने तो इसमें चिकन ऐड करने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा और ज्यादा बढ़ जाती है.

ओवरईटिंग को देता है बढ़ावा

पिज्जा में फाइबर की मात्रा काफी कम होती है, जिसकी वजह से व्यक्ति का वजन बढ़ जाता है. फाइबर शरीर का वजन नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है. लोग कई बार बड़े साइज का पिज़्ज़ा ऑर्डर कर देते हैं और उसे खाकर ओवरईटिंग कर लेते हैं. क्योंकि पिज़्ज़ा टेस्टी भी होता है इसलिए लोग तब तक खाते हैं जब तक मन  भर जाए.

डायबिटीज को बढ़ा देता है

अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं तो पिज्जा को बिल्कुल इग्नोर करना चाहिए. पिज़्ज़ा की एक स्लाइस में भी काफी मात्रा में कार्ब्स होता है जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. लंबे समय तक पिज़्ज़ा खाने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है.