हड्डियों को मजबूत करना है तो बैठे-बैठे ही कर लें आसन!
कई लोग योगासन करने के लिए मेहनत नहीं करना चाहते. अगर आपके साथ भी ये दिक्कत है तो आज हम आपको ऐसे आसन के बारे में बता रहे हैं जिसे आप बैठे-बैठे भी कर सकते हैं. इससे आपकी हड्डियां भी मजबूत होंगी और लंग भी.