झटपट हाई बीपी कंट्रोल करेंगे ये नुस्खे!

नोट: आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.

सुबह-सवेरे लहसुन की एक कली पानी के साथ लें. रिसर्च के मुताबिक, लहसुन वात को कंट्रोल करता है.

नई दिल्लीः क्या आपका बीपी भी अक्सर हाई रहता है? क्या आप हाई ब्लड प्रेशर को घरेलु नुस्खों से कंट्रोल करना चाहते हैं? अगर हां, तो आज हम आपको हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के कुछ घेरलु नुस्खे बताने जा रहे हैं.

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को गाजर और पालक का जूस पीना चाहिए. गाजर में मौजूद मिनरल्स ब्लड प्रेशर कम करते हैं.

वात को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है प्रणायाम. भ्रामरी प्रणायाम का नियमित अभ्यास करना चाहिए.

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह नींबू पानी में शहद मिलाकर पीएं.

आयुर्वेद के अनुसार, वात के प्रकोप से होता है बीपी.

हाई बीपी के मरीजों को नियमित रूप से आयुर्वेदिक शिरोधारा थेरेपी लेनी चाहिए. शिरोधारा थेरेपी से बीपी प्राकृतिक रूप से कंट्रोल होगा.