बच्चों की आंखें सेहतमंद रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स!

अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चों की आंखों पर चश्मा ना लगे तो हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो बच्चों की आंखों को सुरक्षित रख सकते हैं.

नजरें तेज करने के लिए दूध और अंडा भी अच्छा विकल्प है.

सूरज की रोशनी से बच्चों को विटामिन डी मिलता है जो आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है.

सर्दियों में बच्चों को सूरज की रोशनी में खेलने के लिए भेजें.

आंवला का मुरब्बा होता है बच्चों की आंखों के लिए काफी फायदेमंद.

फल खिलाना भी बच्चों की आंखों को रख सकता है तंदरूस्त.

आंखों को स्‍वस्थ रखना है तो बच्चों को अखरोट भूनकर और अलसी के दाने खिलाएं.

बच्चों की आंखें हेल्दी रखने के लिए गाजर, चुकंदर और शकरकंदी खिलाएं.

कद्दू आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

आंखों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन ए, बी, सी और डी की जरूरत होती है.

टीवी और मोबाइल जैसे गैजेट्स की वजह से बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ता है.

कम रोशनी में पढ़ने से हो सकती हैं बच्चों की आंखे खराब.

बच्चों की आंखें कमजोर होने का मुख्य कारण पौष्टिक फूड में कमी भी है.

नई दिल्लीः बचपन में ही बच्चों की आंखें कमजोर हो सकती हैं. मोबाइल, टैब, लैपटॉप, टीवी और वीडियोगेम की अधिकता के कारण बच्चों की आंखों पर कम समय में ही चश्मा चढ़ रहा है.

नोट: आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.