- नवरात्रि व्रत के दौरान तले हुए स्नैक्स और तले हुए आलू न खाएं. इनसे वजन बढ़ जाता है.
- अगर आपको आलू पसंद है तो एक दिन में मध्यम आकार का एक आलू उबाल कर या बेक करके सेंधा नमक के साथ खाएं.
- रामदाना लड्डुओं का सेवन भी सीमित मात्रा में करें, क्योंकि ये मीठे होते हैं. गुड़ या ऑर्गेनिक शहद से बने लड्डू खाएं.
- अपने पसंदीदा फल के साथ भुने हुए अलसी के बीज खाएं.
-कुट्ट के आटे की रोटियां खाएं. यह दैनिक प्रयोग में भी वजन कम करने के लिए उपयुक्त है.
- सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है. इसे खाना बनाने में हर रोज इस्तेमाल करें.
- मखाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होते हैं. इन्हें भून कर सेंधा नमक के साथ खाना उपयुक्त है. इन्हें तल कर न खाएं.
- व्रत के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीएं और हर्बल चाय पीएं.