World Water Day 2018: पानी पीने के ये फायदे जानते हैं आप

आज वर्ल्ड वाटर डे है. हर साल 22 मार्च को ये मनाया जाता है. इस बार वाटर डे की थीम है कि हमारे जीवन में पानी की कितनी महत्ता है. ये तो आप जानते ही होंगे हमारे शरीर में लगभग 70 फीसदी पानी होता है. यदि हम शरीर को हाइड्रेट नहीं रखते तो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो जाती हैं. आज हम आपको बता रहे हैं पानी कैसे ह्यूमन बॉडी को डिटॉक्सीफाई यानि शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में कितना मददगार है.

खाली पेट पानी पीने के फायदे- सुबह उठकर पानी पीने से बॉडी सिस्टम एकदम क्लीन हो जाता है. ये पाचन तंत्र को ठीक करते हुए खाना पचाने में मदद करता है. अब तो आप समझ गए होंगे रोजाना पानी पीना आपके लिए कितना फायदेमंद है.

वजन कम करने में करता है मदद- वाटर थेरेपी बॉडी से स्टबन फैट को गला देती है. दरअसल, डिहाइड्रेशन के कारण बॉडी से कैलोरी बर्न नहीं होती. ऐसे में अधिक पानी पीने से आप कई किलो वजन कम कर सकते हैं.

टॉक्सिंस को करता है बाहर- रोजाना तकरीबन 10 गिलास पानी पीने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं. पानी से डायजेस्टिव सिस्टम इंप्रूव होता है और ये बॉडी से सभी टॉक्सिंस को बाहर कर देता है.

स्किन के लिए है अच्छा- सुबह सवेरे पानी पीने से आपकी बॉडी के सभी सेल्स हाइड्रेट रहते हैं और ठीक से काम करते हैं. इसके अलावा स्किन और चेहरे पर भी ग्लो आता है.

ये आपको हाइड्रेट रखता है- गर्मियों में खासतौर पर डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में पानी ना सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखता है बल्कि रोजाना सुबह गुनगुना पानी पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं.

ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.