Health Tips: अपने इस डाइट प्लान की वजह से 63 साल में भी नीतू सिंह दिखती हैं एकदम Young और Fit

Neetu Singh Fitness Secret: खाने-पीने का बेहद ख्याल रखने की वजह से नीतू सिंह आज भी एकदम फिट और एनर्जेटिक दिखती हैं. जानिये कैसा रहता है उनका पूरे दिन का खाना-पीना जिससे वो दिखती हैं एकदम जवां.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Neetu Singh Diet: फिट रहने के लिये दो ही बातें सबसे जरूरी हैं. पहला है अपनी डाइट (Healthy Diet) सही रखना और ऐसा खाना खाना जो बीमार ना करे. दूसरा है वर्कआउट (Workout) ताकि आपने जो ज्यादा खाया है उसे डाइजेस्ट कर सकें और शरीर को हेल्दी रख सकें. बॉलीवुड एक्ट्रेस नीतू सिंह (Actress Neetu Singh) इन दोनों बातों का ख्याल करती हैं और इसीलिये 63 साल की उम्र में भी एकदम फिट (Fit) और यंग (Young) दिखती हैं. हमने उनके हाल के इंटरव्यू से जाना कि वो पूरे दिन में क्या खाती हैं जिससे इतनी हेल्दी (Healthy) और ब्यूटीफुल (Beautiful) दिखती हैं.

63 साल में एक्ट्रेस नीतू सिंह का फिटनेस और डाइट सीक्रेट 

1- नीतू सिंह सुबह 10 बजे के आसपास ब्रेकफास्ट करती हैं और उसमें वो ओट्स पोहा और एक कप बिना चीनी के चाय लेती है. किसी दिन ब्राउन एग विद ब्रेड लेती है या फिर कभी कभी मल्टी ग्रेन सैंडविच एंड शुगरलैस टी लेती हैं.

2- 12 बजे के मिड स्नैक्स के दौरान नीतू सिंह फ्रूट्स लेना पसंद करती हैं जिसमें वो 1 बाउल सीजनल फ्रूट लेती हैं. इस मील में वो 1 ग्लास छाछ भी लेती हैं. 

3- 2 बजे नीतू सिंह लंच करती हैं जिसमें वो दाल, रोटी, सूखी सब्जी और चिकन या फिश भी खाती हैं. इसमें वो सीजनल सैलेड भी शामिल करती हैं

4- शाम के स्नैक्स में वो बादाम और अखरोट खाती हैं और कई बार शाम को एक कप वैजीटेबल या फ्रूट जूस भी लेती हैं. डिनर के वक्त वो दाल-रोटी और कोई सब्जी खाती है. 

5- नीतू सिंह मीठे एकदम कम लेती हैं और रात को मन करे तो पीस डार्क चॉकलेट लेती हैं.

6- वो इस बात का पूरा ख्याल रखती हैं कि खाने में कम से कम तेल है. उनका खाना 2-3 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल में पकता है.

7- नीतू सिंह को पंजाबी और गुजराती खाने के अलावा जापानी और लेबनानी फूड पसंद है जो कम तेल में पकता है.

8- नियमित रुप से व्यायाम और डांस करना उनके फिटनेस रुटीन का हिस्सा है.