दो बच्चों के बाद, कुछ ऐसा है Genelia D'Souza का Diet Plan, वजन कम करने के लिए आप भी कर सकती हैं फॉलो
मां बनने के बाद अक्सर महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है, जिसे कम करना आसान नहीं होता, हालांकि एक्ट्रेस जेनेलिया डिसूजा (Genelia D'Souza) के साथ ऐसा नहीं है...
Genelia D'Souza Diet Plan: बॉलीवुड एक्ट्रेस और रितेश देशमुख की पत्नी जेनेलिया डिसूजा (Genelia D'Souza) दो बच्चों की मां हैं. उनके बच्चों के नाम हैं, रेयान और राहिल. हालांकि मां बनने के बाद भी जेनेलिया की खूबसूरती में कोई कमी नहीं आई है. वो आज भी पहले की ही तरह फिट और खूबसूरत दिखती हैं. डिलीवरी के बाद जेनेलिया (Genelia D'Souza) ने बच्चों की परवरिश के साथ-साथ अपनी फिटनेस पर भी ध्यान दिया. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जेनेलिया (Genelia D'Souza) हैल्दी रहने के लिए हर दो घंटे में कुछ न कुछ जरूर खाती हैं. मांसाहारी होने के कारण जेनेलिया डिसूजा (Genelia D'Souza) को चिकन खाना बहुत पसंद है. वहीं वो हफ्ते में 5 बार फिश भी खाती हैं.
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जेनेलिया के दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुना पानी के साथ होती है. इसके बाद वो एग के साथ ब्राउन ब्रेड लेती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जेनेलिया को नाश्ते में साउथ इंडियन फूड जैसे इडली, डोसा खाना पसंद है. लंच में एक्ट्रेस दो रोटी के साथ फिश, प्रॉन या चिकन की कोई डिश लेती हैं. शाम को जब भी जेनेलिया को भूख लगती है तो वो ग्रिल्ड सैंडविच या पोहा खाना पसंद करती हैं. डिनर में वो शाकाहारी खाना पसंद करती हैं.
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आपको बता दें कि जेनेलिया को जिम में जाकर वर्कआउट करना ज्यादा पसंद नहीं है इसलिए वो अपने घर पर ही ट्रेनर की मदद से हर दिन आधा घंटा एक्सरसाइज करती हैं जिसमें जॉगिंग भी शामिल होती है. इसके अलावा एक्ट्रेस खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीती हैं. साथ ही मौसमी फल और नट्स को भी अपनी डाइट में शामिल करना नहीं भूलतीं.
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