जीरा और अजवाइन में बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन, कॉपर, मैगनीज, जिंक, मैग्नीशियम और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है. साथ ही काला नमक में सोडियम की मात्रा बहुत कम होती है. इसके अलावा इसमें कई मिनरल्स, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. इन पोषक तत्वों की मदद से आपको शरीर की सूजन, अपच और मांसपेशियों के दर्द में काफी आराम मिलता है तो आप भी इसका रोजाना सेवन करिए.
1- अपच- अपच या गैस की समस्या इन दिनों आम हो गई है वर्क फ्रॉम होम के कारण शारीरिक गतिविधियां बहुत कम हो गई है और हमारा खाना आसानी से पच नहीं पाता है. जीरा,अजवाइन और काला नमक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर अपच की स्थिति में पेट दर्द और ऐंठन कम करने मददगार होता है.
2- दांत- जीरा, अजवाइन और काला नमक के उपयोग से दांतों के दर्द में काफी आराम मिलता है इसमें मोजूद कैल्शियम आपके दांतों को मजबूत बनाता है. साथ ही मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होती है इन तीनों के मिश्रण से दांतों में मसाज करने से काफी राहत मिलती है.
3- इम्यूनिटी- शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए जीरा, अजवाइन और काला नमक का मिश्रण कई तरह से फायदेमंद होता है. जीरा, अजवाइन और काला नमक में एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को रोगों से लड़ने के लिए तैयार करता है साथ ही शरीर को कई तरह के वायरल संक्रमण से भी बचाने में मददगार है.
4- ब्लड प्रेशर- जीरा, अजवाइन और काला नमक का मिश्रण ब्लड प्रेशर को कम करने में भी काफी लाभदायक होता है. इसके सेवन से आपका बीपी नियंत्रित रहने के साथ ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है इसके एंटी-डायबिटिक गुण रक्त में शुगर के लेवल को संतुलित कर सकते हैं.
5- वजन- जीरा, अजवाइन और काला नमक का मिश्रण शरीर में कार्बोहाइड्रेट और फैट के डाइजेशन में सहायता करता है. साथ ही इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है और पाचन तंत्र भी सही रहता है काला नमक में एंटी-ओबेसिटी गुण होते है जिससे वजन कम होता है.
ये भी पढ़ें: काले होंठों को घर पर बनी इन क्रीम से बनाएं गुलाबी