क्या आप 35 साल के बाद मां बनने का सपना संजो रही हैं? आपको इन बातों का रखना होगा ख्याल

35 साल की उम्र के बाद महिलाएं निश्चित रूप से मां बन सकती हैं. लेकिन, खतरे से बचने के लिए आवश्यक है कि सुरक्षात्मक उपाय किए जाएं. इससे महिला खुद अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा को बिना किसी पेचदगी के सुनिश्चित कर सकेगी.

35 साल के बाद मां बनने के फायदे

35 साल की आयु होने पर कहा जाता है कि मां अपने बच्चों के प्रति ज्यादा सावधान रहती है. उम्र के साथ अक्ल और आर्थिक मजबूती आती है. इसलिए, 35 के बाद ज्यादा आमदनी की संभावना रहती है. आर्थिक मजबूती से महिला परिवार की मदद और बच्चे की बेहतर शिक्षा की व्यवस्था कर सकती है.

माना जाता है कि ज्यादा उम्र की मां के बच्चे ज्यादा स्मार्ट होते हैं. ये भी कहा जाता कि 35 साल के बाद मां बननेवाली महिलाओं की जिंदगी लंबी होती है. मगर, 35 साल के बाद सुरक्षित प्रेग्नेंसी चिंता का एक प्रमुख कारण है.

बच्चे की सुरक्षा, गर्भपात की आशंका, बच्चे का सामान्य तरीके से जन्म जैसे कुछ सवाल अक्सर पूछे जाते हैं. आप कुछ बातों पर अमल कर प्रेग्नेंसी और डिलिवरी की सुरक्षा सुनिश्चित कर सकती हैं.

जन्म के पूर्व सलाह- अगर आप 35 साल के बाद मां बनने का विचार कर रही हैं, तो सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. डॉक्टर आपके स्वास्थ्य को देखते हुए जरूरी सुझाव और परामर्श देगा.

हेल्दी डाइट इस्तेमाल करें- सिर्फ गर्भवती होने की वजह से ज्यादा न खाएं बल्कि नियमित डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करें. सुनिश्चित करें कि आपका शरीर और आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त पोषण दे सके. ऐसा ज्यादा फूड के इस्तेमाल से नहीं हो सकता बल्कि खाने के तरीके पर ध्यान देना चाहिए. जिससे स्वस्थ संतुलित आहार आपको मिल सके.

व्यायाम को बनाएं लाजिमी- प्रेग्नेंसी के दौरान व्यायाम करना आवश्यक है. बच्चे के जन्म के समय ज्यादा वजन आपकी मदद नहीं करेगा. इसलिए, रोजाना कम से कम 30 मिनट का वॉक जरूर करें.

धूम्रपान और अल्कोहल छोड़ें- प्रेग्नेंसी में धूम्रपान और अल्कोहल आपके बच्चे के लिए अत्यंत हानिकारक होता है. डॉक्टर भी इसके सेवन की इजाजत नहीं देंगे.

35 साल के बाद प्रेग्नेंट होने के खतरे
अगर 35 साल के बाद मां बनने जा रही हैं तो हाई ब्लड प्रेशर, गर्भपात, वक्त से पहले जन्म और मृत जन्म की समस्या पर नजर रखनी चाहिए. हाई ब्लड प्रेशर की अगर निगरानी न की जाए तो कभी-कभी अत्यंत खतरनाक हो सकता है. 35 साल की उम्र में वक्त से पहले मृत जन्म या गर्भपात की ज्यादा आशंका होती है. ये समय आपके शरीर और आपके बच्चे दोनों की देखभाल के लिए ज्यादा मुश्किल होता है.

कुछ मामलों में वक्त से पहले बच्चे का जन्म दूसरी पेचीदगी होती है. जन्म के बाद बच्चे की विशेष देखभाल की आवश्यकता होगी. कभी-कभी बच्चा सामान्य वजन से कम हो सकता है. उसकी वृद्धि और विकास के लिए उचित पोषण दिए जाने की जरूरत होती है.