Health tips: क्या आप साइनस से पीड़ित हैं? दर्द से राहत के लिए अपनाएं ये प्रभावी देसी उपाय

एक्यूट या क्रोनिक साइनस नाक से जुड़ी स्वास्थ्य समस्या है. नाक की नली के सूज जाने से आपकी परेशानी बढ़ जाती है. लेकिन घबराने की जरूरत नहीें, आप अपनी समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू प्रभावी उपाय कर सकते हैं.

साइनसाइटिस या साइनस दो प्रकार का होता है. उसे या तो एक्यूट या क्रोनिक की श्रेणी में रखा जा सकता है. क्रोनिक साइस होने पर एंटीबॉयोटिक्स की जरूरत पड़ती है जबकि एक्यूट साइनस की रोकथाम घर पर की जा सकती है. धूल, एलर्जी, केमिकल्स के कारण साइनस का संक्रमण होता है. साइनस संक्रामक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है.

ये उस वक्त होता है जब आपके नाक की नली संक्रमित और सूज जाती है. साइनस के कुछ आम संकेतों और लक्षणों में सिर का दर्द, बुखार, नाक, कान, दांत में दर्द, चेहरे का सूज जाना, गले की खराश, खांसी हो सकते हैं. अगर आपको इन लक्षणों में से किसी का सामना है, तो स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए तत्काल डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

साइनस के लिए कई घरेलू इलाज हैं जो तत्काल राहत देते हैं. सबसे पहले आपको उन आदतों में शामिल होने से बचना चाहिए जो साइनस को प्रेरित करती है. अपने खान-पान की आदतों में साइनस को आसान करने के लिए बदलाव लाएं. फ्राइड फूड, चावल और तीखे मसाले साइनस के लक्षणों को प्रेरित करते हैं.

आपको चॉकलेट, शुगर और डेयरी प्रोडक्ट्स को साइनस के संक्रमण से बचने के लिए नजरअंदाज करना चाहिए. कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन भी आपकी साइनस की समस्या पैदा कर सकता है. अगर आप अपने साइनस संक्रमण के खिलाफ मजबूत दीवार बनाना चाहते हैं, तो आपको जरूर विटामिन ए का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में करना चाहिए. आप अपने साइनस की रोकथाम के लिए घर पर भी खास उपाय कर सकते हैं.

साइनस से राहत के लिए चंद प्राकृतिक उपचार
ढेर सारा पानी पीएं- हाइड्रेटेड रहना और ढेर साला तरल पीना आपको डिहाइड्रेशन से रोकता है. साइनस की रोकथाम के लिए आपको जरूर बहुत ज्यादा तरल पीना चाहिए. तरल बलगम को पतला करते हैं और आपकी नाक की नली में राहत भी लाते हैं.

सूप का करें इस्तेमाल- सूप जमाव को ढीला करता है. आप अपनी पसंद, स्वाद और प्राथमिकता के मुताबिक तैयार करने के लिए सूप चुन सकते हैं. सूप का भाप और स्वस्थ सामग्री आपकी साइनस को साफ करने में मदद करते हैं.

सेब का सिरका पीएं- सेब का सिरका ढेर सारे स्वास्थ्य के फायदे पहुंचाता है और साइनस से छुटकारा दिलाना उनमें से एक है. ये आपके साइनस के दबाव से छुटकारा दिलाता है और उसे कम दर्दनाक बनाता है. आप गर्म पानी या चाय के साथ भी उसे पी सकते हैं.