Lifestyle Tips: ऑफिस और घर को संभालना हो रहा है मुश्किल, तो महिलाएं इन बातों का रखें ख्याल

Work Balance: ऑफिस और घर को संभालने के चक्कर में महिलाएं अपने स्वास्थ को नज़रअंदाज कर रही हैं. सब कुछ मैनेज करने के चक्कर में महिलाएं अपने लिए समय नहीं निकाल पाती हैं. जानिए लाइफ को कैसे बैलेंस करें.

वर्क लाइफ बैलेंस

How Do Women Live A Balanced Life: आजकल महिलाओं के ऊपर दोहरी जिम्मेदारी है. वर्किंग लेडीज को घर और ऑफिस दोनों मैनेज करने पड़ते हैं. महिलाएं खुद को मल्टी टास्किंग समझती हैं और इसी कोशिश में लगी रहती हैं कि घर की ज़िम्मेदारियों और ऑफिस के काम को कैसे संभाला जाए. महिलाएं हर काम में अपना बेस्ट देने की कोशिश करती हैं, लेकिन कई बार इस चक्कर में वो अपनी सेहत को नज़रअंदाज कर देती हैं. कई बार पुरुषों को महिलाओं का सब कुछ दौड़-दौड़ कर करने की आदत सामान्य लगती है. उन्हें लगता है कि एक महिला सब कुछ आसानी से कर लेती है. वो घर के सारे काम भी कर सकती है, बच्चा भी देख सकती है, उसकी पढ़ाई और स्वास्थ्य का ख्याल भी रख सकती है, अपना ऑफिस भी कर सकती है. यही गलती है जो महिलाओं को थकान, कमजोरी और मानसिक रुप से बीमार बना रही है. लगातार बिजी शिड्यूल में महिलाएं कई बार अपनी बीमारियों को भी इग्नोर कर देती हैं. जिससे बाद में परेशानी हो सकती है. आज हम आपको घर और ऑफिस को अच्छी तरह से बैलेंस करने के लिए कुछ टिप्स दे रहे हैं. आप इस तरह अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस कर सकती हैं. 

1- ज़िम्मेदारी बांटें- अगर आप वर्किंग विमन हैं तो सबसे पहले आपको पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को अलग करना होगा. ये दोनों एकदम अलग दुनिया हैं. इसमें बैलेंस करने के लिए आप काम की प्रायोरिटी सेट करें. ऑफिस में घर की चिंता न करें. छुट्टी वाले दिन घर के सारे काम खुद ही न करें बल्कि जिम्मेदारियों को बांटें. इससे आप थोड़ा रिलेक्स महसूस करेंगी और अपने लिए समय निकाल पाएंगी.

2- मी टाइम है जरूरी- आप अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को ठीक से तभी मैनेज कर सकती हैं जब आपका मैनेजमेंट अच्छा होगा. इसके लिए थोड़ा मी टाइम जरूर निकालें और चीजों की प्लानिंग करें. अपनी पसंद की चीजें करें, अपने लिए समय निकालें. इससे आप मेंटली खुश और स्टेबल रहेंगी और अपनी लाइफ को बेहतर तरीके से बैलेंस कर पाएंगी. 

3- अपनी पसंद के काम करें- लाइफ को बैलेंस करने के लिए आपका रिलेक्स रहना बहुत जरूरी है. इसके लिए आप अपनी पसंद के काम करें. इससे आप काम को बोझ की तरह नहीं करेंगी, जिससे आपका अच्छा महसूस होगा. इस तरह आप करियर पर फोकस  कर पाएंगी. 

4- एक वक्त पर एक काम करें- आपको ये सेट करना होगा कि ऑफिस का काम करते वक्त घर और परिवार की चिंता न करें और घर आने के बाद ऑफिस की टेंशन भूल जाएं. इससे आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच हैप्पीनेस बनी रहेगी.

5- मदद मांगें- अगर आपको दोनों लाइफ को बैलेंस करने में परेशानी हो रही है, तो लोगों से मदद मांगे. घर में बाकी सदस्यों को हाथ बंटाने के लिए कहें. वहीं ऑफिस में अगर काम ज्यादा है तो अपने साथियों की मदद लें. इससे आपका वर्क लोड कम होगा और आप रिलेक्स महसूस करेंगी. इससे अपनी पर्सनल और प्रोफेशन लाइफ में बैलेंस बना पाएंगी.