एक्सप्लोरर
सेहत ही नहीं खूबसूरती का भी खज़ाना है पालक, ग्लोइंग स्किन पाने के लिए जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल
फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन-के से भरपूर इस सब्जी में आयरन, फोलेट और पोटेशियम अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है.सेहत के अलावा पालक स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

पालक के पत्ते का बनाएं फेस पैक खिल उठेगा चेहरा
Source : Freepik
Spinach Face Mask : पालक सेहत का खजाना माना जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसे खाने से अनगिनत फायदे होते हैं. पालक शरीर को पोषण तो देती ही है त्वचा और बालों के लिए भी जबरदस्त फायदेमंद होती है. फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन-के से भरपूर इस सब्जी में आयरन, फोलेट और पोटेशियम अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है. चेहरे पर निखार लाने और खूबसूरती में चार चांद लगाने में पालक के फेस मास्क बेहद ही कारगर होते हैं. जानिए फेस मास्क बनाने का तरीका...
दही-पालक फेस मास्क
1. पालक के पांच पत्ते के हिसाब से तीन चम्मच दही लें
2. दोनों चीजों ग्राइंड कर पेस्ट बनाएं.
3. कम से कम 5 मिनट तक पेस्ट को चेहरे पर लगाएं.
4. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धोएं.
5. इस पेस्ट से चेहरे का पिग्मेंटेशेन कम होगा और खूबसूरती बढ़ सकती है.
शहद-पालक मास्क
1. पालक के चार पत्ते लेकर उसका पेस्ट बनाएं.
2. इस पेस्ट में एक चम्मच शहद, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल के साथ नींबू का रस मिलाएं.
3. इस पेस्ट को करीब 15 मिनट के लिए फेस पर लगाएं.
4. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे सो धो लें.
5. चेहरा धोने से पहले गुनगुने पानी में भिगी टॉवल से भाप लें.
6. एक्ने को कम करने में यह पेस्ट कारगर है.
बेसन-पालक मास्क
1. पालक का थोड़ा पतला पेस्ट बनाकर उसमें बेसन और दही मिलाएं.
2. इस पेस्ट को चेहरे और गले पर अच्छी तरह लगाएं.
3. बेसन जब सूख जाए तब चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें.
4. ये फेस मास्क डेड स्किन और फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिला सकता है.
बालों को खूबसूरत बनाएं पालक
1. पालक के डंठल सहित लेकर पेस्ट बनाएं.
2. इस पेस्ट में एक-एक चम्मच कैस्टर ऑयल, शहद और नींबू मिलाएं.
3. अब इस पेस्ट से बालों की जड़ों में अच्छी तरह मसाज करें.
4. करीब 30 मिनट बाद हर्बल शैंपू से सिर को अच्छी तरह धो लें.
5. इस पेस्ट से बालों की शाइनिंग बढ़ेगी और मजबूती आएगी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें
हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें ABP News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ लाइव पर पढ़ें बॉलीवुड, लाइफस्टाइल, लाइफस्टाइल और खेल जगत, से जुड़ी ख़बरें
और देखें
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
Advertisement
Advertisement
टॉप हेडलाइंस
इंडिया
महाराष्ट्र
बॉलीवुड
क्रिकेट
Advertisement


नयन कुमार झाराजनीतिक विश्लेषक
Opinion