Broccoli For Face: ब्रोकली की मदद से आप भी पा सकते हैं ग्लोइंग स्किन, ऐसे करें इस्तेमाल

Broccoli For Face: चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए अब आपको महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करना पड़ेगा. आप ब्रोकली का इस्तेमाल कर अपने चेहरे को चमकदार बना सकते हैं.

चेहरे के लिए ब्रोकोली

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हर कोई अपने चेहरे को खूबसूरत और चमकदार बनाना चाहता है, ऐसे में आप भी ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं, तो ये खबर आपके लिए है. आज हम आपको ऐसी सब्जी के बारे में बताएंगे, जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद मानी गई है. आप इस सब्जी की मदद से फेस मास्क और टोनर भी बना सकते हैं. ब्रोकली त्वचा के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी गई है. इसको डाइट में शामिल कर आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं.

ब्रोकली से फेस मास्क

ब्रोकली से फेस मास्क बनाने के लिए आपको ब्रोकली को मैश कर उसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बनाना होगा. इस पेस्ट को 15 मिनट के लिए अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें. इसके अलावा ओटमील बनाने के लिए ब्रोकली को मैश कर उसमें एक चम्मच ओटमील और आधा चम्मच नींबू का रस मिला कर पेस्ट बना लें, इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 10 मिनट के लिए लगाए, फिर ठंडे पानी से धो लें.  ब्रोकली से टोनर बनाने के लिए आपको ब्रोकली को पानी में उबालना होगा फिर पानी को ठंडा कर ले और इसे स्प्रे बोतल में भरकर रोजाना चेहरे पर स्प्रे करें. 

ब्रोकली का इस्तेमाल

इस सब्जी को आप अपनी डाइट में रोजाना शामिल कर सकते हैं, आप इसका सूप, सब्जी या सलाद में डालकर खा सकते हैं. ताजी ब्रोकली का जूस बनाकर आप इसे रोजाना पी सकते हैं या फिर आप बाजार से ब्रोकली की बोतल खरीद कर भी ला सकते हैं. अगर आप रोजाना ब्रोकली को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपकी स्किन सॉफ्ट और मुलायम बनेगी. जान रहे कुछ लोगों को ब्रोकली से एलर्जी हो सकती है अगर ऐसा होता है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

फॉलो करें ये खास टिप्स 

इन सबके अलावा आप गर्मी के दिनों में कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं, जैसे दिन भर में काम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिए, पर्याप्त नींद ले क्योंकि नींद की कमी की वजह से काले घेरे और झुर्रियां पड़ सकती है, तनाव कम करें और रोजाना व्यायाम करें. इसके अलावा धूम्रपान और शराब से बच्चे यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें, आप ऐसे जूस का सेवन करें जो आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं, इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी, रोजाना दिन भर में काम से कम 2 से 3 बार अपने चेहरे को ठंडे पानी से जरूर धोएं.