Premature Hair Graying: समय से पहले ही सफेद हो रहे यंग जेनरेशन के बाल, जानें कारण और बचाव
पके बालों को बुढ़ापे का लक्षण माना जाता है. पिछले कुछ सालों में देखें तो कम उम्र में युवाओं के बाल सफेद होते जा रहे हैं, जो चिंता का विषय है. बालों को सफेद होने के एक नहीं कई कारण हैं.
Premature Hair Graying Causes : पहले 45-50 की उम्र के बाद बाल सफेद होते थे लेकिन अब 20-30 साल के युवाओं के बाल भी सफेद होने लगे हैं. जेन जेड (Gen Z) में अपेक्षा से अधिक जल्दी बुढ़ापे के लक्षण दिख रहे हैं. समय से पहले बालों का सफेद होना एक बड़ी चिंता बनती जा रही है. मिलेनियल्स (1981-1996) ही नहीं जेन जेड (1997-2012) में इस तरह की समस्या देखने को मिल रही है. अगर आपके बाल भी जल्दी सफेद हो गए हैं तो जान लें ऐसा क्यों हो रहा है और बचने के लिए क्या करना चाहिए...
कम उम्र में बाल सफेद होने के 7 कारण
1. खराब लाइफस्टाइल और खानपान
आज की जेनरेशन की लाइफस्टाइल में कई बदलाव आए हैं. न सोने का समय है और ना ही जागने का. टेक्नोलॉजी पर निर्भरता बढ़ी है और फिजिकल एक्टिविटीज भी कम हुई है. उनका खानपान भी बदला है. बहुत ज्यादा चाय-कॉफी, अल्कोहल, तली-भुनी चीजें, जंक फूड खाने से बाल सफेद हो रहे हैं. इन आदतों को सुधारकर बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है.
2. विटामिन्स की कमी
बालों को सही तरह पोषक तत्व न मिलने से वे सफेद हो सकते हैं. आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉलिक एसिड, विटामिन B12 की कमी की वजह से बाल समय से पहले ही पक जाते हैं. सही डाइट और सप्लिमेंट्स लेकर इसे रोका जा सकता है.
3.ज्यादा तनाव, हेल्थ प्रॉब्लम
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव से बच पाना काफी मुश्किल है. मिलेनियल्स और जेन ज़ेड दोनों में ये समस्या कॉमन है. बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं. ऐसे में योग और मेडिटेशन से इससे छुटकारा पाया जा सकता है.
4. नींद की कमी
आजकल ऑफिस में काम के घंटे बढ़ गए हैं. एमएनसी में काम करने वालों को वहां के हिसाब से ही काम करना पड़ता है. ऐसे में नींद बार-बार डिस्टर्ब होती है. पर्याप्त नींद न मिलने से समय से पहले ही बाल सफेद हो जाते हैं.
5. पॉल्यूशन
समय से पहले बाल सफेद होने के पर्यावरणीय कारक भी हैं. प्रदूषित पानी और हवा शरीर में जाने से कई समस्याएं हो रही हैं. उनमें से एक बाल सफेद होना भी है. युवा ज्यादातर गाड़ियों को घुएं या फैक्ट्रियों में काम करते हैं, जिसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.
6. केमिकल्स वाले हेयर प्रोडक्ट्स
आजकल कई हेयर प्रोडक्ट्स में हानिकारक केमिकल्स होते हैं, जो बालों को समय से पहले ही सफेद कर सकते हैं. इसके अलावा स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग जैसे हेयर ट्रीटमेंट से भी बाल जल्दी ही पक जाते हैं. ऐसे में इन प्रोडक्ट्स को यूज करने से पहले सावधानी बरतें.
7. जेनेटिक
अगर परिवार में किसी के बाल जल्दी पक गए हैं तो आपके साथ भी ऐसा ही हो सकता है. गंजापन हो या बाल सफेद होना दोनों ही आनुवांशिकी हो सकते हैं. ऐसे में लाइफस्टाइल में बदलाव कर बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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