होली एक ऐसा त्योहार है, जिसे ज्यादातर घर के बाहर ही सेलीब्रेट किया जाता है. ऐसे में त्वचा और बालों की देखभाल करना काफी जरूरी हो जाता है. ऐसा होली से पहले और होली के बाद करना बेहद जरूरी हो जाता है. इस आर्टिकल में हम आपको होली से पहले और बाद की देखभाल के बारे में बताने जा रहे हैं. जिससे आपकी मौज-मस्ती के बीच कोई बाधा न पहुंचे. 


होली से पहले की देखभाल


1. सीटीएम से शुरुआत करें


होली के दिन भी अपना स्किनकेयर रूटीन फॉलो करना न भूलें. सुबह उठकर सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लें. अपने चेहरे को गुलाब जल या कच्चे दूध से साफ करें और फिर किसी जेंटल क्लींजर से चेहरे को धो लें. अपने चेहरे पर टोनर जरूर लगाएं. बची हुई गंदगी और जमी हुई मैल को हटाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है. टोनर लगाने के बाद अपने चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करें.


2. अपनी त्वचा पर तेल लगाएं


इससे पहले कि आप उत्सव का आनंद लेने के लिए बाहर निकलें, अपनी त्वचा और बालों में अच्छी तरह से तेल लगा लें. नारियल और बादाम का तेल एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं और बैरियर के रूप में काम करते हैं. इससे सुनिश्चित होता है कि सिंथेटिक रंगों के हानिकारक केमिकल त्वचा में प्रवेश न करें. यह न केवल सुरक्षा करता है बल्कि बाद में बालों से रंगों को धोना भी आसान बनाता है.


3. अच्छी मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं


आम दिनों में तो सनस्क्रीन लगाना जरूरी है ही, लेकिन होली पर यह और भी जरूरी हो जाता है. क्योंकि होली बाहर खेली जाती है, ऐसे में हाई एसपीएफ़ वाला वाटरप्रूफ सनस्क्रीन लगाना जरूरी है. सनस्क्रीन त्वचा और सूरज के बीच एक सुरक्षात्मक परत बनाकर काम करता है. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने से UVA और UVB किरणों से अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है. अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है और एलर्जिक रिएक्शन की संभावना है, तो 30 या 40 से अधिक एसपीएफ़ चुनें. अपनी दो उंगलियों पर अच्छी मात्रा में सनस्क्रीन लें और एक्सपोस्ड एरिया पर लगाएं. इसे हर दो घंटे में लगाएं .


4. नाखूनों की देखभाल


अपनी त्वचा और बालों का ख्याल रखें, लेकिन अपने नाखूनों को न भूलें. पानी और सिंथेटिक रंगों के कारण भी नाखून कमजोर और फ्रिजी हो सकते हैं. रंगों के साथ मिला हुआ पानी बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है. इससे फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है, जिसमें नाखूनों के आसपास मलिनकिरण, सूजन या दर्द होता है. होली के जश्न में डूबने से पहले, अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर तेल की एक मोटी परत लगाएं. इससे एक सुरक्षात्मक बाधा बनेगी. इसके अलावा ट्रांसपेरेंट या कलरफुल नेल पॉलिश की एक कोट लगाएं.


5. फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें


होली के दौरान सुरक्षात्मक कपड़े पहनने से त्वचा और बालों को सिंथेटिक कलर्स के संभावित रिएक्शन से बचाने में मदद मिल सकती है. टोपी या स्कार्फ पहनने से आपके बालों को रंगों से बचाने में मदद मिल सकती है. सूती जैसे हल्के और सांस लेने योग्य कपड़े चुनें. ऐसे कपड़े चुनें जो आपके शरीर का अधिकांश भाग ढकें. कपड़े के माध्यम से किसी भी रंग को आपकी त्वचा पर चिपकने से रोकने में मदद मिलेगी.


होली के बाद की देखभाल


1. हल्की सफाई से शुरुआत करें


सबसे पहले सूखे रंगों को झाड़ लें. त्वचा को ज़ोर से न रगड़ें. अपनी त्वचा को धीरे से साफ़ करें. रंग को धीरे से हटाने के लिए हल्के हर्बल क्लींजर या बेसन, दूध और हल्दी के घरेलू पैक का उपयोग करें. ज़ोर से रगड़ने से जलन हो सकती है और त्वचा को और अधिक नुकसान पहुँच सकता है.


2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें


त्वचा को रंगों, धूप और पानी के संपर्क से उबरने के लिए एक्स्ट्रा देखभाल और पोषण की आवश्यकता होती है. क्लींजिंग प्रोसेस अक्सर त्वचा से उसका प्राकृतिक तेल छीन सकती है, जिससे वह ड्राई और चिड़चिड़ी हो जाती है. सफाई के बाद पर्याप्त मात्रा में नेचुरल मॉइश्चराइजर या बादाम का तेल लगाने से त्वचा को आराम मिल सकता है और उसकी खोई हुई नमी को फिर से भरने में भी मदद मिल सकती है.


3. स्किन को रीहाइड्रेट करें


होली के रंगीन उत्सव के बाद, सिंथेटिक रंगों के कारण स्किन ड्राई, चिड़चिड़ी या सूजनभरी हो सकती है. इससे बचने के लिए एलोवेरा जेल या दही और शहद का घर का बना मास्क लगाकर स्किन को पुनर्जीवित और शांत करने का एक शानदार तरीका है. अपनी त्वचा को अच्छी तरह साफ करने के बाद उसे थपथपाकर सुखा लें. एलोवेरा जेल की पर्याप्त मात्रा सीधे अपने चेहरे और शरीर पर लगाएं. धोने से पहले इसे कम से कम 15-20 मिनट तक अपनी त्वचा में लगा रहने दें. इसके अलावा, पेस्ट बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच सादा, बिना चीनी वाला दही और 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद भी मिला सकते हैं. इसे अपने चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगाएं. इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें.


4. ख़राब बालों के लिए हेयर मास्क


होली के दौरान बालों पर काफी तनाव पड़ता है. सूखे रंगों को धोने के लिए सबसे पहले अपने बालों को पानी से धो लें. फिर, एक हल्के हर्बल शैम्पू और उसके बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें. धोने के बाद, बालों को पोषण देने के लिए अंडे, दही या आंवला पाउडर से बना हेयर मास्क लगाएं. 


5. मेकअप और हेयर स्टाइलिंग से बचें


होली खेलने के बाद कुछ दिनों के लिए मेकअप और हेयर स्टाइलिंग से बचें. रंग और उसके बाद की सफाई प्रक्रिया के कारण त्वचा कमजोर हो जाती है. ऐसे में मेकअप प्रोडक्ट्स त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसी तरह, हेयर स्टाइलिंग उपकरण पहले से ही कमजोर बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं. त्वचा और बालों को मेकअप और स्टाइलिंग से थोड़ा आराम दें ताकि वे सांस ले सकें और किसी भी संभावित डैमेज से उबर सकें. साथ ही पूरे दिन खूब सारा पानी पीना न भूलें. ज्यादा देर तक बाहर रहना डिहाइड्रेशन का कारण हो सकता है. अपने शरीर और त्वचा को हाइड्रेटेड रखें.