अधिकतर लोगों को बाहर का मसालेदार खाना पसंद होता है. छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों तक हर कोई बाहर के चाइनीज फूड, साउथ इंडियन फूड, फास्ट फूड खाना पसंद करता है. अधिक तेल, मसाले होने की वजह से यह फूड स्वादिष्ट होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा मसालेदार खाना खाने से स्किन पर असर पड़ सकता है. आईए जानते हैं इसके नुकसान के बारे में.
मसालेदार खाने से स्किन को नुकसान
लगातार मसालेदार और ऑयली फूड खाने से बीमारियां तो होती ही है साथ ही स्किन से रिलेटेड परेशानी होने लगती है. ज्यादा मसालेदार खाना खाने से शरीर में गर्मी होती है और इससे फेस पर पिंपल्स आने लगते हैं. मसालेदार भोजन त्वचा को रुखा बनाता है साथ ही कुछ लोगों को मसाले से एलर्जी हो सकती है, जिससे उनके फेस की स्किन पर खुजली और सूजन आ सकता है.
ऑयली स्किन
आप रोजाना मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं, तो इससे चेहरे की स्किन धीरे-धीरे सांवली होने लगती है और चेहरे पर मुंहासे होने लगते हैं. कुछ लोगों को फेस पर लाल धब्बे भी हो सकते हैं. इसके अलावा स्किन ऑयली होने लगती है और फेस चिपचिपा लगता है. ऑयली स्किन की वजह से चेहरे पर बारीक फुंसियां होने लगती है, जो चेहरे की सुंदरता पर असर ड़ालती है. मसालेदार भोजन हमारे स्किन के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है.
इससे बचने के उपाय
अगर आपको स्किन से संबंधित परेशानियों से बचाना है, तो सबसे पहले मसालेदार भोजन का सेवन कम करना चाहिए. इसके अलावा आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पिएं, मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, दिन में 2 से 3 बार अपने चेहरे को धोएं. आप रोजाना व्यायाम भी कर सकते हैं साथ ही अच्छी स्किन और स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद लेना चाहिए. इन उपायों की मदद से आप फुंसियों से बच सकते हैं. अगर आपको चेहरे से संबंधित कोई समस्या होती है, तो आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.