भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई किसी न किसी चीज को लेकर परेशान रहता है, अधिक तनाव सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी खतरनाक हो सकता है. तनाव और चिंता करने से चेहरे पर पिंपल्स और डार्क सर्कल्स जैसी समस्या होने लगती है.
त्वचा पर पिंपल्स
जब भी हमें किसी चीज का तनाव या चिंता रहती है, तो हमारी दिनचर्या पूरी तरह से बदल जाती है. ऐसे में इंसान ठीक से सो नहीं पता है और पाचन संबंधित समस्याएं होने लगती है. इस वजह से त्वचा पर पिंपल्स होने लगते हैं. कई बार चिंता ज्यादा होने से हमारा रूटीन बदल जाता है और इससे न सिर्फ चेहरे पर बल्कि कंधे और कमर पर भी बारीक फुंसियां होने लगती है.
अधिक तनाव के नुकसान
इसके अलावा अधिक तनाव करने से चेहरे पर खुजली और दाग धब्बे होने लगते हैं साथ ही लालिमा और सूजन होने की भी संभावना बढ़ जाती है. तनाव से एंड्रोजन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन निकलते हैं, जो तेल उत्पादन को बढ़ा सकते हैं.
तनाव करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, जिससे बैक्टीरिया से लड़ना मुश्किल हो जाता है और मुंहासे होने लगते हैं. कई बार अधिक तनाव से बेचैनी होने लगती है. ऐसे में लगातार पसीना आता है और पसीने की वजह से भी चेहरे पर फुंसियां होने लगती है. अगर आप इन पिंपल्स से आराम पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा.
इन बातों का रखें ध्यान
सबसे पहले तनाव करने से बचना चाहिए, पर्याप्त नींद लें, रोजाना व्यायाम करें और स्वस्थ आहार का सेवन करें. ध्यान रहे पिंपल्स होने के और भी कई कारण हो सकते हैं. इसलिए दिन में दो से तीन बार अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और त्वचा की देखभाल करें.
पिंपल्स होने पर आप कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं जैसे दही, हल्दी, बेसन आदि. अगर इन चीजों को करने के बाद भी आपको पिंपल से राहत नहीं मिलती है, तो तनाव, चिंता करना बंद कर दे और डॉक्टर की सलाह जरूर लें.