फिटनेस के मामले में Bhumi Pednekar देती हैं, Deepika Padukone को कड़ी टक्कर, नहीं मानती किसी डायटिशियन की सलाह

बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ( Bhumi Pednekar) ने शुरुआत से ही फिल्म इंडस्ट्री में अपनी अलग और खास पहचान बनाई हैं. लोग उनकी शानदार अदाकारी के कायल हैं....

भूमि पेडनेकर (फाइल फोटो)

Bhumi Pednekar fitness: एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर (Bhumi Pednekar) अदायगी के साथ-साथ अपने फैशन सेंस से भी लोगों का दिल जीत चुकी हैं. भूमि ने फिल्म 'दम लगा के हईशा' (Dum Laga Ke Haisha) से अपना डेब्यू किया था. इस फिल्म के लिए भूमि (Bhumi Pednekar) ने अपना वजन बढ़ाकर 90 किलो कर लिया था.  बाद में भूमि ने 32 किलो वजन कम करके हर किसी को हैरान कर दिया था. भूमि (Bhumi Pednekar) ने वजन कम करने के लिए काफी मेहनत की और परफेक्ट फिगर हासिल किया. वर्कआउट के साथ-साथ भूमि पेडनेकर (Bhumi Pednekar) ने अपनी डायट पर भी ध्यान दिया. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, भूमि पेडनेकर (Bhoomi Pednekar) ने किसी डायटिशियन की मदद नहीं ली. बल्कि इसके लिए उन्होंने अपनी मां की मदद ली.

 

 

 

 

 

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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, भूमि पेडनेकर अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर (Detox Water) के साथ करती हैं. वहीं भूमि ने वाइट शुगर से तौबा कर ली है. चीनी की जगह भूमि शहद या गुड़ लेना पसंद करती हैं. जिम जाने से पहले भूमि नाश्ते में मल्टीग्रेन ब्रेड, एग व्हाइट से बना ऑम्लेट खाती हैं. वर्कआउट करने के बाद भूमि उबले अंडे खाती हैं. 

 

 

 

 

 

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भूमि ने वजन कम करने के लिए गेहूं के आटे की जगह मल्टीग्रेन आटे की रोटी अपनी डाइट में शामिल कीं. इसके साथ वो सब्जी लेती हैं. भूमि का मन जब भी नॉनवेज खाने का करता है तब वो सिर्फ ग्रिल्ड चिकन खाती हैं. टी टाइम में भूमि नॉर्मल चाय की जगह ग्रीन टी लेती हैं. या फिर डाईफ्रूट्स लेती हैं. भूमि अपने डिनर में भी लंच की ही तरह मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटी के साथ पनीर लेना पसंद करती हैं.