Health Tips: गर्मी में काढ़ा नहीं ठंडाई से बढ़ाएं इम्यूनिटी, मिलेंगे गजब के फायदे

Boost Immunity With Thandai: गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ठंडाई पीएं. इससे पेट और पाचन मजबूत बनता है. गर्मी में शरीर और दिमाग को भी ठंडक मिलती है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Benefits For Thandai: मई में पारा आसमान छू रहा है. गर्मी से लोग बेहाल हैं. वहीं कोरोना का खतरा भी बढ़ रहा है. ऐसे में कुछ लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पी रहे हैं. गर्मी में काढ़ा पीने से आपको नुकसान हो सकता है. ऐसे में आपको गर्मी में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ठंडाई पीनी चाहिए. इससे दिमाग और शरीर को ठंडक मिलती है. ठंडाई पीने गर्मियों में होने वाली कई तरह की परेशानियां भी दूर हो जाती है. ठंडाई से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जानिए ठंडाई पीने के फायदे. 

ठंडाई के फायदे

1- इम्यूनिटी बढ़ाए- गर्मी से राहत दिलाने वाली ठंडाई पीने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. ठंडाई में केसर होती है जो एंटी डिप्रेशन और एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है. 

2- कब्ज दूर- ठंडाई पीने से पेट में कब्ज की शिकायत भी नहीं होती है. ठंडाई में खसखस होता है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फैट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. इससे पेट की जलन की समस्या दूर हो जाती है और कब्ज भी नहीं होती है. 

3-पाचन मजबूत- ठंडाई न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है. ठंडाई में सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है. जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण काफी पाए जाते है. सौंफ से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पेट भी ठंडा रहता है. 

4- ब्लोटिंग में आराम- ठंडाई में मेथी और सौंफ भी मिलाया जाता है जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और ब्लोटिंग की समस्या भी नहीं होती. पेट फूलने की समस्या भी ठंडाई पीने से दूर हो जाती है. 

5- एनर्जी से भरपूर- गर्मियों में ठंडाई पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. ठंडाई में तरबूज के बीज, कद्दू के बीज, बादाम और पिस्ता जैसे चीजों का इस्तेमाल किया जाता है. जिनसे शरीर को एनर्जी मिलती है.  

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.