Junk Food For Meals: पेरेंट्स के लिए यह बहुत बड़ी समस्या बन गई है कि आजकल बच्चे खाने में भी फास्ट फूड्स की डिमांड करते हैं (child demand for fast food ) और मांग पूरी ना होने पर रोते हैं, चिल्लाते हैं, नखरे दिखाते हैं या बिना खाए ही सोने चले जाते हैं. ऐसे में पेरेंट्स (Parents) परेशान हो जाते हैं. उन कपल की परेशानी तो और अधिक बढ़ जाती है, जो दोनों ही जॉब में हैं. क्योंकि लंबे वर्क ऑवर्स के बाद बच्चों के नखरे (Child tantrums) उठाने की ताकत नहीं रह जाती है शरीर में. ऐसे में आपका परेशान होना सामान्य है. यहां जानें फास्ट फूड (Fast food) की डिमांड कर रहे बच्चे को ट्रीट करने के तरीके...
ये चॉइस ही ना रखें
बच्चे डिनर टाइम या ब्रेकफास्ट में फास्ट फूड की जिद कर सकें, इसका विकल्प ही आप उनके सामने ना छोड़ें. यानी आप उनसे पूछें ही नहीं कि ब्रेकफास्ट या डिनर में क्या खाना है! आप खुद सब्जी सलेक्ट करें और बनाकर सर्व करें.
बच्चा खाने से मना करता है
यदि बच्चा आपका तैयार किया हुआ भोजन खाने से मना करता है और फास्ट फूड की जिद करता है तो उसे प्यार से समझाएं कि ये खाना उसके लिए क्यों जरूरी है. ढेर सारे दुलार और प्यार से समझाने पर बच्चे समझ जाते हैं.
बच्चा भूखा सो जाता है
यदि आपके समझाने पर भी बच्चा भूखा सो जाता है और खाना नहीं खाता तो परेशान होने की आवश्यकता इसलिए नहीं है क्योंकि जरूरी नहीं है कि बच्चे को हर दिन उतनी ही भूख लगी हो. आमतौर पर तेज भूख के कारण बच्चे सो नहीं पाते हैं.
बच्चा हर दिन भूखा सोने चला जाता है तो इसका अर्थ यह है कि उसकी फूड टाइमिंग सही नहीं है. आप इस बात को निर्धारित करें कि दिन में उसी सही समय पर भोजन मिले ताकि रात के भोजन के समय भी उसे भूख लगी हो.
दिन तय करें
आज के समय में बच्चों को फास्ट फूड से दूर रख पाना आसाम बात नहीं है. ऐसे में आप उन्हें इस भोजन के नुकसान तो बताएं ही साथ ही उनके लिए सप्ताह में कोई एक दिन तय कर दें कि उस दिन आप ये चीज खा सकते हैं. इससे बच्चे जिद भी नहीं करेंगे और उस ट्रीट टाइम का इंतजार करने से उनके अंदर धैर्य भी विकसित होगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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