How Much Pine Nuts Per Day: आपने पढ़ा होगा कि काजू बादाम खाने से सेहत बनती है. काजू बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा फायदेमंद होता है चिलगोजा. बहुत सारे लोगों ने शायद ही ये नाम पहले सुना हो, चिलगोजा एक बहुत ही फायदेमंद सीड है. ये एक ड्राईफ्रूट ही है, लेकिन लोग इसे कम खाते हैं.


आयुर्वेद में कई दवाओं में चिलगोजा और इसके तेल का इस्तेमाल किया जाता है. इसे खाने से शरीर में बहुत ताकत आती है. कमजोरी दूर करने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आपको चिलगोजा जरूर खाना चाहिए. सर्दियों में शरीर में गर्माहट लाने के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए. चिलगोजा खाने से हड्डियां मजबूत बनती हैं. 


क्या होता है चिलगोजा?
चिलगोजा एक फल होता है जो करीब 2.5 सेंटीमीटर लंबा और ब्राउन कलर का होता है. इस फल के अंदर जो बीज निकलता है आपको उसका इस्तेमाल करना होता है. इन बीजों को सुखाने पर ये काले हो जाते हैं. बीज को छीलने पर अंदर से सफेद रंग का बीज निकलता है. चिलगोजा सीड्स खाने में हल्के मीठे स्वाद का होता है. 


चिलगोजा के फायदे



  • दमा में फायदेमंद (Pine Seeds In Cough and Asthma)- जिन लोगों को खांसी और दमा की समस्या रहती है उन्हें चिलगोजा का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. इसकी तासीर काफी गर्म होती है. इसके लिए 5-10 ग्राम चिलगोजा की गिरी को पीस लें. इसमें शहद मिलाकर रोजाना खाएं. 

  • कमजोरी दूर भगाए (Pine For Weakness)- अगर आपको कमजोरी रहती है तो रोजाना 5-6 चिलगोजा खाना शुरु कर दें. इससे शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी. ठंड में खासतौर से इसे अपनी डाइट में शामिल करें. बच्चों को भी आप चिलगोजा खिला सकते हैं. 

  • अर्थराइटिस में आराम (Pine In Arthritis)- चिलगोजा खाने और इसके बीज से निकला हुआ तेल लगाने से गठिया के दर्द में आराम मिलता है. इससे जोड़ों के दर्द या शरीर में होने वाले दर्द की समस्या दूर हो जाती है. 

  • शरीर को रखे गर्म (Pine Seeds For Heat)- ठंड में आपको अन्य ड्राईफ्रूट्स की तरह ही चिलगोजा भी खाने चाहिए. आप रोजोना 5-6 चिलगोजा खा लें इससे शरीर में गर्मी आएगी और सर्दी जुकाम की समस्या दूर रहेगी. रोज चिलगोजा खाने से इन्यूनिटी भी मजबूत होती है.


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 


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