कोविड-19 के दोबारा संक्रमण से बचने के लिए स्पष्ट है कि खुद की हिफाजत की जाए. प्रभावी वैक्सीन के आने तक कोविड-19 के खिलाफ जारी लड़ाई में अपनी सुरक्षा अहम हो जाता है. हालांकि, कोविड-19 से ठीक हो चुके मरीजों में संक्रमण के बाद एंटी बॉडीज विकसित होती है, मगर वास्तव में नहीं मालूम होता कि एंटी बॉडीज कब तक बचेगी. लिहाजा, मामूली सुरक्षात्मक उपायों को अपनाने में विफलता आपके खतरे को ज्यादा बढ़ा सकता है. भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) ने भी लोगों को सावधान रहने की हिदायत दी है और रिकवरी को हल्के में लेने से मना किया है.
मास्क का इस्तेमाल नहीं करना
कोरोना वायरस संक्रमण को मात देने का मतलब ये नहीं है कि बिना मास्क के आपको बाहर इधर-उधर घूमने की आजादी मिल गई है. लंबे समय तक मास्क का पहनना आपके लिए सबसे आरामदायक एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन इससे सांस की बूंदों से फैलनेवाले वायरस और रोगाणुओं के खिलाफ सुरक्षा मिलती है. इसी तरह, सोशल डिस्टेंसिंग के लिए उचित दूरी के प्रोटोकॉल का पालन करना होगा. संक्रमण से पहले की हर वस्तु को डिसइंफेक्ट करने की आदत डाल लेनी चाहिए. घर से बाहर कम से कम दस दिनों तक आप लोगों के संपर्क में आने से बचें.
इलाज ठीक से नहीं कर रहे
ज्यादातर लोगों में कोविड-19 से लड़ने के बाद एंटी बॉडीज विकसित हो जाता है. मगर सिर्फ उसी पर भरोसा करने से दोबारा संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा नहीं मिल सकती. जरूरी है कि मजबूत इम्यूनिटी बनाने के लिए उपाय करें और आवश्यक आहार संबंधी सावधानियां बरतें जिससे आपका स्वास्थ्य और स्टैमिना का सुधार हो. अगर आपको दवा की सलाह दी गई है तो जरूर पालन करें. इलाज दो महीने की अवधि तक जारी रह सकता है. इसलिए, लगन से इसका पालन करने को सुनिश्चित करें.
रिकवरी समय को हल्के में ले रहे
आखिर में, याद रखना चाहिए कि कोविड-19 एक कठोर बीमारी है और दोबारा सामान्य जिंदगी शुरू करने में लंबा समय लग सकता है. समझा जाता है कि बीमारी से ठीक हो चुके मरीज की वापसी सामान्य हो सकती है, मगर रिकवरी प्रक्रिया को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए. अगर आप आराम महसूस कर रहे हैं और कोविड-19 के बाद किसी तरह के लक्षण से जूझना पड़ रहा है तो फिर भी आपको सावधानी बरतनी चाहिए. अपने शरीर को प्रयाप्त समय रिकवर और स्वस्थ होने के लिए दें. वरना दोबारा संक्रमित होने का खतरा ज्यादा हो जाएगा.
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