जब हम ऑफिस जाते हैं तो वहां पर अक्सर अपना एक अलग गिलास या पानी की बॉटल रख लेते हैं. पूरे दिन में हम उसी गिलास या बॉटल से बार-बार पानी पीते रहते हैं. यही नहीं छोटे बच्चों को एक ही सिपर का इस्तेमाल दिन भर करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक ही सिपर या एक ही गिलास का इतनी बार इस्तेमाल करना कितना हानिकारक हो सकता है? अगर आप भी इस आदत के शिकार हैं और बार बार एक ही गिलास से पानी पी रही हैं, तो सावधान हो जाए.
मैटेरियल कोई भी हो न करें इस्तेमाल
कई बार हम सोचते हैं कि कांच के गिलास से पानी पीना सबसे सुरक्षित होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं, गिलास का मैटेरियल चाहे कुछ भी क्यों न हो, उसे हर बार इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह धोना बेहद जरूरी होता है. अगर गिलास को बार-बार बिना धोए इस्तेमाल किया जाता है तो उसमें बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इससे पेट संबंधी समस्याएं, दस्त, उल्टी जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
माइक्रोब्स बढ़ने लगते है पानी में
शोधों से पता चलता है कि जब पानी को देर तक एक ही जगह रखा जाता है, तो उसमें बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव तेजी से बढ़ने लगते हैं. ये सूक्ष्मजीव हमारे शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचा सकते हैं. जब पानी को ग्लास या बोतल में छोड़ देते हैं तो उसमें बहुत सारे माइक्रोब्स यानी बहुत छोटे कीटाणु पैदा हो जाते हैं. ये हमारे शरीर को अंदर से खराब कर सकते हैं.इसलिए अगर आप भी किसी एक गिलास या बोतल में से पूरे दिन में कई बार पानी पीते हैं, तो सावधानी बरतें.
रोज ताजा पानी भरें
हम अक्सर एक ही बोतल या कंटेनर में पानी भरकर रख देते हैं और जब वह खत्म हो जाता है तभी दोबारा भरते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना सही नहीं है?अगर पानी को अगले दिन तक भी न पीया गया हो और वह उसमें रखा हो तो उसे फेंक देना चाहिए. इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं जो हमारे लिए हानिकारक हैं. इसलिए पानी को रोज फ्रेश भरते रहना चाहिए और पुराना पानी कभी नहीं पीना चाहिए.