कभी-कभी हम जितना भी डाइटिंग और वर्कआउट करें, फिर भी वजन कम नहीं हो पाता. ऐसा शरीर के मेटाबॉलिज्म यानि चयापचय क्रिया ठीक से काम न करने की वजह से हो सकता है. ऐसे में व्हीटग्रास बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. व्हीटग्रास में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इससे अतिरिक्त वसा और कैलोरी आसानी से जल जाती है और वजन तेजी से घटने लगता है. यह एक नैचुरल ड्रिंक है इसलिए इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते.
व्हीटग्रास जूस कैसे बनाएं
घर पर व्हीटग्रास जूस या ड्रिंक बनाना बेहद आसान है. इसके लिए आपको व्हीटग्रास का पाउडर, मिक्सर और स्ट्रेनर की जरूरत होगी. सबसे पहले व्हीटग्रास के पौधों को अच्छी तरह धो लें और छोटे-छोटे टुकड़े काट लें. फिर इन टुकड़ों को मिक्सी में डालकर पीस लें।.पीसने के बाद इस मिश्रण को स्ट्रेनर के जरिए छान लें ताकि सारा जूस अलग हो जाए.आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं. यह व्हीटग्रास जूस पीने के लिए तैयार है. इसे बर्फ में ठंडा होने के बाद पिएं.व्हीटग्रास जूस स्वादिष्ट, स्वस्थ और पौष्टिक होता है. आप इसे रोजाना 30 दिनों तक पीती हैं तो वेट और पेट दोनों ही कम होने लगेगा.
व्हीटग्रास ड्रिंक कैसे वजन को करता है कम
- कम कैलोरी - व्हीटग्रास एक बहुत ही कम कैलोरी वाला पेय पदार्थ है जो वजन घटाने में मदद करता है. एक गिलास व्हीटग्रास जूस में केवल 20 से 30 कैलोरी पाई जाती है. यह बहुत कम मात्रा में कैलोरी लेने के लिए एक अच्छा विकल्प है. जब हम कम कैलोरी लेते हैं तो हमारा वजन कम होना शुरू हो जाता है क्योंकि शरीर को अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए अपनी संचित चर्बी का इस्तेमाल करना पड़ता है.
- फाइबर से भरपूर - व्हीटग्रास में फाइबर होता है जो पेट भरा हुआ महसूस कराता है और भूख कम करता है.
- पाचन में सुधार - फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है जिससे वजन घटता है.
- चयापचय बढ़ाना - व्हीटग्रास शरीर का चयापचय बढ़ाता है जिससे अतिरिक्त कैलोरी जल्दी जलती है और वजन कम होता है.जब हमारा चयापचय अच्छा काम करता है तो हमारे खाए हुए अतिरिक्त कैलोरी जल्दी जलकर ऊर्जा में बदल जाती है.