रोजाना एनर्जी ड्रिंक, मीठी कॉफी और चाय पीने वाले पुरुषों के झड़ते हैं बाल- रिसर्च

बालों के लिए कोई एक सुपरफूड नहीं है. क्योंकि बालों की सेहत के लिए कई आहारों को अपने फूड रूटीन में शामिल करना होता है. पोषक तत्वों की कमी और खराब डाइट बालों के पतले होने और झड़ने की कॉमन वजह हैं.

Man Hair Loss: बीजिंग में सिंघुआ यूनिवर्सिटी के एक्सपर्ट ने एक शोध में पाया कि एनर्जी ड्रिंक, मीठी कॉफी और चाय पीने वाले पुरुषों में बालों का झड़ना 30 प्रतिशत ज्यादा होता है. इतना ही नहीं, सोडा और स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने वाले पुरुषों में भी बाल झड़ने की समस्या पैदा होने का खतरा ज्यादा देखा गया. जर्नल न्यूट्रिएंट्स में लिखे गए इस शोध के मुताबिक, ये पुरुष हर हफ्ते एक से तीन लीटर इन ड्रिंक्स का सेवन किया करते थे. एक्सपर्ट ने कहा कि जो पुरुष एक दिन में एक से ज्यादा मीठी ड्रिंक्स पीते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में बालों के झड़ने की संभावना 42 प्रतिशत ज्यादा होती है, जो ऐसे मीठी ड्रिंक्स नहीं पीते. जिन पुरुषों ने बालों के झड़ने की बात कही, वे हफ्ते में 12 मीठे ड्रिंक्स पिया करते थे.

रिसर्चर्स ने चार महीने की अवधि में 18 से 45 साल के बीच के 1000 से ज्यादा चीनी पुरुषों पर यह शोध किया. इस शोध के लिए इन लोगों से अपनी भोजन संबंधी आदतों के साथ-साथ अपने मेंटल हेल्थ के इतिहास की रिपोर्ट मांगी गई. शोधकर्ताओं ने यह नोट किया कि सिर्फ ये ड्रिंक्स ही जिम्मेदार नहीं थीं. उन्होंने यह भी पाया गया कि जो पुरुष फास्ट फूड ज्यादा खाते हैं और सब्जियों का सेवन कम करते हैं, उनमें बालों के झड़ने की समस्या पैदा होने की संभावना ज्यादा होती है.

हेल्दी फूड जरूरी

उन्होंने यह भी कहा कि चिंता (एंजायटी) से पहले ग्रसित रह चुके लोगों में भी इसका जोखिम देखा गया. एक्सपर्ट ने इससे पहले कहा था कि हेल्दी फूड बालों के झड़ने को रोकने के लिए बेहद जरूरी है. लंदन स्थित डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शेरोन वोंग ने कहा कि हेयर फॉलिकल सेल्स शरीर में दूसरी सबसे तेजी से डिवाइड होने वाली सेल्स हैं. इन्हें एक बैलेंस हेल्दी फूड के सभी न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है. बैलेंस हेल्दी फूड में लीन प्रोटीन, गुड कार्बोहाइड्रेट और फैट, विटामिन और मिनरल्स शामिल हैं. 

हालांकि बालों के लिए कोई एक सुपरफूड नहीं है. क्योंकि बालों की सेहत के लिए कई आहारों को अपने फूड रूटीन में शामिल करना होता है. पोषक तत्वों की कमी और खराब डाइट बालों के पतले होने और झड़ने की कॉमन वजह हैं. एनएचएस के मुताबिक, हम एक दिन में 50 से 100 बाल बिना नोटिस किए ही गंवा सकते हैं. वैसे तो यह स्वास्थ्य के लिए चिंता की बात नहीं होती, लेकिन अगर ज्यादा बाल झड़ने लगें तो डॉक्टर से संपर्क किया जा सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.