Ghee and Dry Ginger: सौंठ, अदरक का ही ड्राई रूप होता है. इसमें कई तरह को पोषक तत्व मौजूद होते हैं. वहीं, घी में भी हेल्दी फैट मौजूद होता है जो आपको पोषण प्रदान कर सकता है. घी और सौंठ का कॉम्बिनेशन कई तरह की परेशानियों से राहत दिलाने में प्रभावी हो सकता है. खासतौर पर घी और सौंठ सर्दी-जुकाम की परेशानियों को कम करता है. साथ ही कफ से भी राहत दिलाने में असरदार है. सौंठ में विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ कई तरह के मिनरल्स जैसे- आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, और जिंक पाए जाते हैं. आइए जानते हैं एक साथ घी और सौंठ का सेवन करने से सेहत को होने वाले लाभ क्या हैं?
सौंठ और घी से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ
सौंठ और घी पेट को ठीक करता है. साथ ही यह सिरदर्द, कब्ज और ब्लोटिंग की परेशानियों को भी कम कर सकता है. इसके अलावा सौंठ और घी कई परेशानियों से राहत दिलाने में प्रभावी है. आइए जानते हैं इस बारे में-
इम्यूनिटी करे बूस्ट
सौंठ और अदरक के सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण इम्यून पावर को मजबूत बनाए रखने में असरदार साबित हो सकता है.
पेट को रखे स्वस्थ
सौंठ और अदरक का मिश्रण पेट को स्वस्थ रखता है. यह ब्लोटिंग, गैस, अपच और कब्ज जैसी परेशानियोों से राहत दिलाने में असरदार है. इससे आपके आंत में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है. साथ ही पेट की सूजन से भी राहत पाया जा सकता है.
जोड़ों में दर्द से आराम
अदरक और सौंठ का सेवन करने से जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. यह जोड़ों की अकड़न और सूजन को कम करता है. साथ ही बेहतर फंक्शन में आपकी मदद कर सकता है.
सिरदर्द से छुटकारा
सौंठ और घी सिरदर्द की समस्याओं को दूर कर सकता है. खासतौर पर अगर आप माइग्रेन से जूझ रहे हैं तो सौंठ और घी का सेवन करें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.
ये भी पढ़ें-
Microwave Cooking Tips: माइक्रोवेव में आपको क्या क्या गर्म नहीं करना चाहिए?