White Teeth: दांतों में पाएं संगमरमर जैसी सफेदी, आजमाएं ये आसान से उपाय

Teeth Cleaning Tips: कई बार हमारे खान-पान की गलत आदतों की वजह से दांत पीले हो जाते हैं. उनमें सड़न हो जाती है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से दांतों के पीलेपन को दूर कर सकते हैं. 

दांत को साफ

Teeth Cleaning : पीले दांत आपकी मुस्कुराहट को छिपाने का काम करते हैं. साथ ही पीले दांत आपके कॉन्फिडेंस को भी कम करने का काम करते हैं. ऐसे में आप दूसरे लोगों के सामने खुलकर बात करने और मुस्कुराने में हिचकते हैं. दांतों को सफेद बनाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. डेंटिस्ट के चक्कर लगाने से लेकर तरह-तरह के टूथपेस्ट इस्तेमाल करने तक, लेकिन कई बार दांत अच्छे से साफ नहीं हो पाते हैं. तो चलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे उपायों के बारे में, जिनसे आप आसानी से दांतों को चकाचक कर सकते हैं.

डाइट में बदलाव

दांतों के पीला होने की वजह डाइट होती है. दरअसल, स्मोकिंग, वाइन, चाय और कॉफी में टैनिन होता है, जो दांतों को पीला बनाने का काम करते हैं. ऐसे में अगर आप दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव करें और इन सभी चीजों का सेवन कम करें.

बेकिंग सोडा से ब्रश करना

बेकिंग सोडा दांतों की सतह पर लगे दाग-धब्बों को दूर करने में कारगर होता है. हालांकि, कुछ लोगों को चिंता होती है कि बेकिंग सोडा बहुत कठोर होता है और दांतों को खराब कर सकता है. हालांकि, बेकिंग सोडा बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, साथ ही दांतों को सड़न से रोकने में असरदार होता है.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करना

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक हल्का ब्लीच है, जो दाग वाले दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है. दांतों की सफेदी के लिए दिन में दो बार 1-2 मिनट के लिए बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के मिश्रण से ब्रश करने से दांतों को साफ करने में मदद मिलती है. हालांकि, लंबे समय तक हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करना दांतों की संवेदनशीलता बढ़ा सकता है.