Beetroot For Hair: खराब जीवनशैली खराब खान पान आधी अधूरी नींद, तनाव चिंता और थायराइड जैसी लंबी बीमारी बालों के झड़ने का कारण बनती है इन दिनों हर कोई इस समस्या से परेशान है. तेजी से गिरते बाल महिलाओं की खूबसूरती पर प्रश्न खड़ा कर रहे हैं. बालों की बचाने की कोशिश में महिलाएं ना जाने कौन-कौन सी तरकीबें अपना रही हैं, लेकिन समस्या है कि दूर होने का नाम ही नहीं ले रहा. ऐसे में आपको आज एक परखा हुआ नुस्खा बता रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप बालों की खूबसूरती वापस पा सकती हैं
बीटरूट बालों के लिए कैसे फायदेमंद है
चुकंदर एक सुपर फूड है. इसके सेवन से शरीर में खून की मात्रा बढ़ाई जाती है एंटी ऑक्सीडेंट विटामिन ए विटामिन सी कैल्शियम आयरन और कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है. यह सभी खनिज और पोषक तत्व शरीर को तो स्वस्थ रखते ही हैं, बालों को भी खूबसूरती प्रदान करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. चुकंदर का जूस बालों का झड़ना कम कर के नए बालों के विकास में मदद करता है. ड्राई स्कैल्प, औऱ बालों पोषण देकर डैंड्रफ जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. इसमें मौजूद कैरोटिनॉयड स्कैल्प में ब्लड सरकुलेशन को सुचारू रखता है.
बीटरूट औऱ नीम का हेयर मास्क
एक कटोरी में दो बीटरूट का रस लीजिए और इसमें आधा कप नीम का पानी मिलाइए.इसमें आधा नींबू का रस डालकर मिला लें .अब इस मिक्सचर से स्कैल्प में धीरे-धीरे मसाज करें और आधे घंटे के लिए रहने दें. इसके बाद किसी भी माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश कर लें. अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो ये हेयर मास्क इसमें सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाएगा. एक रिसर्च में सामने आया है कि स्कैल्प की इरिटेशन, ड्राइनेस की समस्या को ये पैक खत्म करने में मदद करता है. नींबू में विटामिन सी होता है जो बालों को स्मूथ और हेल्दी बनाने के साथ सिर की खुजली में आराम देता है.
बीटरूट और कॉफी हेयर मास्क
एक बाउल में बीटरूट का रस ले लीजिए, इसमें कॉफी पाउडर मिलाइए.अब इसमें दो चम्मच नींबू का रस मिला लीजिए. इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करके अपने स्कैल्प में धीरे-धीरे मसाज कीजिए. आप चाहे तो बालों के लंबाई में भी इस मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसको आधा घंटा बालों में लगा रहने दें.उसके बाद फिर सादे पानी से धो लीजिए. एक्सपर्ट के मुताबिक यह सभी चीजें बालों को मजबूती प्रदान करती है. हेयर फोलिक्स को हेल्दी रखने में मदद करते हैं,इससे बालों का झड़ना भी कम हो सकता है.
बीटरूट और अदरक का हेयर मास्क
बीटरूट का जूस एक कप ले लें, इसमें 2 बड़े चम्मच अदरक का जूस मिलाएं.दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं. इस पेस्ट को अच्छी तरह से स्कैल्प और बालों के टिप्स में लगाएं. बालों की मसाज करते हुए इसे पूरी तरह से बालों की जड़ में एब्जॉर्ब होने दें. बालों को शावर कैप से ढ़क लें और 15 मिनट मिनट तक इसे लगाए रखें. 20 मिनट बाद बालों को अच्छी तरह से पानी से धो लें और शैंपू का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें. इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जाएगा
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.