Comfortable Clothing: हीट रैश ने स्किन को कर दिया है डैमेज, तो ऐसे करें इसका उपचार

गर्मी में शरीर से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सही खान-पान के अलावा सही कपड़ों को चुनना भी बेहद जरूरी होता है. इसलिए इस मौसम में कॉटन या लिनेन पहनने की सलाह दी जाती है.

गर्मियों में कपड़ों से भी हो सकते हैं हीट रैशेज

लू ने पूरे भारतीय सबकॉन्टिनेंट को प्रभावित किया है और सभी के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है. अंद्रुनी सेहत से लकेर त्वचा की सबसे बाहरी परत तक इसके गंभीर परिणाम देखने को मिल रहे हैं. इनमें सबसे आम समस्या है, हीट रैशेज, जिससे त्वचा काफी डैमेज हो जाती है. आइये जानते हैं इसके बारे में विस्तार से. 

हीट रैशेज के संभावित कारण

⦁ हीट रैश - यह धूप से जलने वाले दाने के रूप में सामने आ सकता है, जो चेहरे, हाथों या पैरों पर लाल, जलन और खुजली वाला होता है.
⦁ पसीना के चलते होने वाले डर्मटाइटिस - कपड़ों से ढके हुए हिस्से, रगड़ के कारण, शरीर के विभिन्न हिस्सों में रगड़ होना, रेडनेस, जलन और खुजली का कारण बन सकते हैं. खासतौर से शरीर की परतों जैसे बांह के गड्ढे, कमर की तह, कमर (बेल्ट क्षेत्र) में. महिलाओं में स्तनों के नीचे. यह दाने पीठ पर भी दिखाई दे सकते हैं, खासकर अगर कोई नियमित रूप से पॉलिएस्टर फैब्रिक वाले या टाइट फिटिंग वाले कपड़े पहनता है.
⦁ मिलिरिया रूबरा या घमौरिया- यह पसीने की ग्लैंड्स के पोर्स में रुकावट पैदा करता है, जो आमतौर पर छोटे बच्चों और यहां तक कि वयस्कों में भी होती है. अगर किसी को बहुत अधिक पसीना आता है, कपड़ों की एक्स्ट्रा लेयर पहनता है या पॉलिएस्टर या टाइट फिट कपड़े पहनता है, तो उसे चिड़चिड़े चकत्ते हैं और इंफेक्शन भी हो सकते हैं.
⦁ फंगल संक्रमण - गर्म मौसम के दौरान यह आम बात है. यह ज़मीन की तहों (जॉक्स इच) में, पैर की उंगलियों के बीच, और नितंबों के बीच (आमतौर पर पब्लिक वेस्टर्न कमोड के इस्तेमाल के कारण) होता है.
⦁ गर्मी के फोड़े - हम सभी की त्वचा पर बैक्टीरिया होते हैं; गर्म और ह्यूमिड परिस्थितियां अक्सर रोगजनकों के विकास के लिए आदर्श वातावरण प्रदान करती हैं. हीट फोड़े आमतौर पर बच्चों में चेहरे पर, जांघों के बालों के रोम पर और वयस्कों में पेट पर होते हैं.

हीट रैशेज का समाधान

⦁   सांस लेने योग्य सूती और लिनन के कपड़े पहनें (पॉलिएस्टर नहीं)
⦁ अच्छी फिटिंग वाले ढीले कपड़े पहनें (खराब या टाइट फिटिंग वाले नहीं)
⦁ अंडरगारमेंट्स और ब्रेसियर सहित कपड़े दिन में दो-तीन बार बदलें. लोग जांघ पर चकत्ते/संक्रमण/धब्बे को रोकने के लिए बॉक्सर या यू-शेप के अंडरगारमेंट्स का विकल्प चुन सकते हैं.
⦁ बाहर से घर आने के बाद, खासकर अगर पसीना आ रहा हो, या कसरत/डांस/खेल के बाद स्नान करना चाहिए. क्योंकि पसीने वाले कपड़े पहनने से रैशेज की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है.
⦁ 8-10 गिलास पानी से शरीर को हाइड्रेट करना और नारियल पानी, ताजा नीबू का रस, कोकम शर्बत, चुकंदर गाजर कांजी आदि के साथ इलेक्ट्रोलाइट को नियमित रूप से पीते रहें.